2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Chaque femme a suivi un régime au moins une fois pour avoir un corps parfait. Il existe de nombreux régimes qui offrent toutes sortes de façons de perdre du poids.
Récemment, l'espace Internet est devenu populaire Le régime du Dr Baykova, aussi appelé hongrois. Selon elle, il n'y a pas de régime qui fasse des merveilles. Mais il y a quelques choses que nous devons savoir sur le régime parfait.
Selon le Dr Baykova, tout changement soudain dans notre alimentation peut nuire à notre corps. Le professeur Dr. Donka Baikova est l'un des médecins les plus célèbres et les plus recherchés par les personnes qui veulent savoir quel est le bon régime pour eux.
Le Dr Baikova s'est spécialisé en Allemagne, en Ukraine, en Hongrie et en Slovaquie. Elle gère le suivi national de la nutrition de la population en Bulgarie. Elle dit que le plus souvent les femmes lui demandent comment perdre 3-4 livres le plus rapidement possible. Les hommes lui posent aussi cette question.
Le professeur partage que nous, Bulgares, mangeons différemment en hiver et en été. Nous aimons bien manger en hiver et c'est pourquoi nous prenons du poids. En été, cependant, il y a une grande variété de fruits et légumes. Ils aident beaucoup dans la lutte contre la prise de poids.
Perte de poids selon le Dr Baykova cela n'arrive pas d'aujourd'hui à demain. Elle plaisante en disant que si elle avait une pilule magique, elle le saurait à coup sûr. Si on veut perdre du poids, il faut faire un effort. Nous devons suivre un régime. Ce régime ne doit pas interférer avec notre quotidien, car tout ce qui nous alourdit et nous stresse, on le fait pendant deux jours, puis on y renonce et on sait tous pourquoi.
Notre nourriture n'a pas à être mesurée. Nous devons manger plus d'aliments qui contiennent des ingrédients naturels. Elle conseille de ne suivre aucun régime sans consulter des spécialistes.
Le régime hongrois du Dr Baykova, qui dure sept jours, fait des merveilles selon les personnes qui l'ont essayé. Dans le régime qu'elle recommande, nous devons bien combiner ce que nous mangeons. Son régime comprend:
Jour 1 à 3
Fruits et légumes au cours des 3 premiers jours - cela signifie que nous ne devons manger que des fruits et légumes pendant trois jours. Cependant, ils ne doivent pas avoir subi de traitement thermique, mais doivent être crus. Nous savons tous que ce qui est vendu dans les magasins est plein de pesticides et de nitrates.
Le nutritionniste conseille de faire tremper les fruits et légumes achetés en magasin avant la consommation dans de l'eau avec une cuillerée de bicarbonate de soude.
Il convient de noter que les plantes-racines telles que les betteraves et les radis doivent être épluchées, car sinon elles ne sont pas si utiles, mais plutôt nuisibles.
Jour 4
Au quatrième jour du régime, nous devrions nous concentrer sur le fromage cottage et les grains entiers. Ainsi, le corps est légèrement nourri après les jours de fruits et légumes.
Jour 5 et 6
Les cinquième et sixième jours du régime, le poisson est consommé, qui doit être rôti et non frit.
Jour 7
Le septième jour, qui est le dernier, seuls les aliments contenant des acides gras oméga-3 sont consommés. Les noix, le poisson, les épinards, les haricots et autres peuvent être pris.
Le professeur Baykova a conseillé au cours de la soi-disant régime hongrois de ne pas boire d'alcool et de ne pas fumer de cigarettes. L'alcool et les cigarettes ralentissent le métabolisme et rendent la perte de poids plus difficile.
L'effet du régime est visible au jour 8. En sept jours, vous pouvez perdre 5 kilogrammes, et peut-être 7, ce qui signifie que vous perdez un kilogramme par jour.
Le régime du Dr Baykova peut être répété après une pause de sept jours. Vous pouvez le répéter autant de fois que vous le souhaitez, mais il est important de faire une pause de sept jours après chaque répétition.
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