2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les frondes sont ces accumulations inutiles autour de la taille, également appelées "poignées d'amour". Le plus grand nombre de cellules graisseuses dans la région contribue à leur formation. La mauvaise chose est qu'ils fondent en dernier, dans n'importe quel régime et exercice. En raison de ce phénomène courant, les femmes visiblement minces ont encore des écharpes.
La solution au problème des frondes réside dans ce que nous mangeons. Les aliments sucrés me dérangent le plus. Il faut l'arrêter complètement. Le cas est similaire avec les pâtes, et la confiture avec de la pâte serait une combinaison terrible, collant instantanément une nouvelle couche sur les élingues.
Le retrait des élingues est difficile et nécessite donc un régime. Il contient principalement des légumineuses, car elles ont les niveaux les plus élevés de protéines, tout en contenant également de bons glucides.
Petit-déjeuner: 3 cuillères à soupe. flocons d'avoine et 2 c. raisins secs trempés dans un peu d'eau bouillante;
Déjeuner: Ragoût de lentilles/pois, sans gras, avec toutes sortes de légumes, salade;
16h: 50 grammes de graines de citrouille crues;
Dîner: Ragoût de haricots sans matière grasse, avec toutes sortes de légumes, salade.
Ce régime est un choc pour le corps et est appliqué pendant que vous endurez. Même si ce n'est que trois jours, ne vous inquiétez pas, il y aura un résultat.
Après le jeûne, passez aux étapes suivantes:
Petit-déjeuner: 3 cuillères à soupe. flocons d'avoine avec 100 grammes de fromage de vache, arrosés d'un peu d'eau bouillante;
Déjeuner: Viande grillée non grasse, bouilli brocoli/haricots verts, salade;
16h: 2 œufs durs avec du sel;
Dîner: Viande grillée non grasse, bouilli brocoli/haricots verts, salade.
Cependant, l'alimentation seule ne suffit pas à éliminer les flatulences. Vous avez également besoin d'une activité physique. Les frondes sont bien influencées par le tae-bo, le fitness, la callanétique et un certain sport en général, qui créent sans arrêt un certain stress pour le corps, qui à son tour brûle les graisses.
Mais attention aux exercices utilisés. Par exemple, si vous ne faites que des exercices abdominaux, vous ne brûlerez pas les frondes, mais vous resserrerez vos muscles abdominaux, qui seront invisibles sous la couche de graisse. Un entraînement complet de tous les groupes musculaires est nécessaire. De cette façon, vous perdez du poids complètement.
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