2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les aliments malsains sont la principale raison pour laquelle le monde est dans son pire état physique et de santé. Sur le fond de ce fait, de nombreuses sociétés et entreprises ont réussi à créer des empires basés sur une alimentation saine. En fait, bon nombre des produits annoncés comme faisant partie intégrante d'une alimentation équilibrée sont complètement faux.
Les experts disent que lorsque la guerre contre les graisses saturées a éclaté il y a quelques années, un certain nombre de chaînes de restauration rapide et de supermarchés ont radicalement changé leurs politiques de travail. Ils ont progressivement exclu les graisses du contenu des aliments, mais pour compenser le goût, ils ont commencé à ajouter des quantités fabuleuses de sucre.
Après tout, les étiquettes annonçant haut et fort la faible teneur en matières grasses sont en fait une astuce astucieuse pour acheter un produit transformé entièrement chargé en sucre. Voici les aliments à éviter la prochaine fois en magasin.
1. Sauces à salade
Oui, nous savons tous à quel point les légumes sont utiles. Cependant, beaucoup de gens sont d'avis qu'il n'y a rien de mal avec une salade saine, audacieusement garnie d'une vinaigrette toute faite du magasin. Ces sauces regorgent littéralement de produits chimiques artificiels, de sucre et de graisses végétales.
Donc, au lieu de vous leurrer en mangeant un déjeuner de légumes léger, vous feriez mieux de prendre un morceau de gâteau. Et si vous souhaitez enrichir le goût de la salade, il est préférable de faire votre propre vinaigrette, en utilisant du yaourt, de l'huile d'olive et des épices.
2. Jus de fruits
Beaucoup de gens croient que s'ils boivent un verre de jus d'orange le matin, ils seront en bonne santé et rafraîchis. Cela ne peut pas arriver si le jus n'est pas fraîchement pressé sous vos yeux.
Tous les autres nectars vendus dans des boîtes en carton n'ont en fait rien à voir avec le fruit. En fait, ces boissons contiennent principalement de l'eau, une énorme quantité de sucre et des saveurs variées.
3. Produits à grains entiers
Vous avez probablement entendu des dizaines de fois que les grains entiers sont bons pour le cœur et le poids. Cependant, le pain complet, qui est largement vendu dans les magasins, a un indice glycémique similaire à celui du pain blanc.
Cela est dû au fait que les grains de blé sont pulvérisés dans une farine très pure, c'est-à-dire qu'ils augmentent la glycémie à la vitesse de leurs homologues blancs raffinés. Ce qui induit les consommateurs en erreur sur les effets sains de ce type de pain, c'est la couleur obtenue entièrement avec des colorants.
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