2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsque vous sentez que vous avez ressenti les effets de trop de stress pendant la journée, après votre retour à la maison, mangez une assiette de flocons d'avoine bouillis, peut-être frottés dans une passoire jusqu'à l'état de purée rare.
La farine d'avoine sature et a un effet calmant et anti-stress. La farine d'avoine est très facile à traiter et ne cause pas de problèmes d'estomac.
Si vous vous sentez fatigué, mangez du muesli mélangé à des fruits - frais ou secs - et du yaourt. Ils donneront à votre corps l'énergie qui vous aidera à faire face à vos tâches.
Lorsque vous faites de l'exercice régulièrement ou que vous brûlez trop de calories pendant une activité physique, mangez un sandwich à la banane. Ces fruits fournissent au corps une énorme quantité de potassium, qui est nécessaire pour élever le tonus.
Ce sandwich se prépare très rapidement. Il suffit de tartiner avec une banane une tranche de pain complet grillée - le sandwich est utile et savoureux.
Lorsque vous devez travailler, en particulier le travail mental, mangez du poisson gras, comme le thon, qui est connu pour sa capacité à améliorer le fonctionnement du cerveau.
Faites un sandwich à partir d'une tranche de farine complète, de thon dans sa propre sauce et de laitue. Vous pouvez utiliser des sardines, du maquereau, des anchois ou du saumon.
Lorsque vous êtes malade, vous avez besoin de vitamine C. Un petit kiwi contient deux fois plus de vitamine C qu'une orange. Le kiwi est riche en potassium, ce qui renforce votre corps.
Lorsque vous êtes dévasté après une dure journée de travail, mangez une salade d'épinards qui fournira du fer à votre corps. Cela vous aidera si vous vous sentez comme un citron pressé.
Il suffit de couper les feuilles d'épinards frais en vrac et de les assaisonner avec une vinaigrette d'huile d'olive et de jus de citron. Évitez d'ajouter beaucoup de sel.
Lorsque vous avez mal à la tête, préparez du thé à la menthe et ajoutez une cuillère à café de miel. La menthe refroidira votre tête, le liquide comblera le besoin d'hydratation de votre corps et le miel fera en sorte que votre taux de sucre dans le sang ne baisse pas. Ce thé est bon pour l'estomac et le nez qui coule.
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Pâtes Et Spaghettis Pour La Bonne Humeur
Il est largement admis que Pâtes et spaghetti sont riches en calories et ne doivent pas être consommés par des personnes en bonne forme physique. Ceci, d'une part, est dû au fait qu'ils contiennent des glucides, mais dans ce cas, nous expliquerons pourquoi ils sont utiles.
La Bonne Nourriture Est Une Bonne Humeur
La nourriture n'est pas seulement pour remplir l'estomac ou satisfaire la faim. La nourriture signifie plus que cela. Après une journée chargée et tendue, notre humeur ne peut être rehaussée que par l'arôme d'un délicieux dîner. Certainement la nourriture affecte l'humeur.
Graines De Citrouille Pour La Bonne Humeur
Les graines de citrouille sont très utiles. Ils contiennent des protéines, des fibres, du fer, du cuivre, du magnésium, du phosphore et des acides aminés précieux - arginine et acide glutamique. Les graines de citrouille contiennent du zinc, du calcium, du potassium, de l'acide folique, du sélénium et de la niacine.
Voici Les Aliments De Bonne Humeur Selon Votre âge
Selon que vous ayez moins de 30 ans ou plus de 30 ans, certains groupes d'aliments doivent dominer votre alimentation pour être plus souriants et de bonne humeur. Le schéma nutritionnel en fonction de l'âge est déterminé par des scientifiques de l'Université américaine de Binghampton.
Le Choix De La Nourriture Dépend De L'humeur
Tout le monde a un goût différent, mais les gens ont des préférences gustatives différentes selon leur humeur. Le désir de sucreries survient lorsqu'une personne est paresseuse. D'une surdose de sucre dans le corps, l'immunité diminue, le métabolisme est perturbé, la fonction hépatique, la vision en souffre.
