2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les myrtilles sont de petits fruits riches en de nombreuses vitamines, dont la vitamine B1, la vitamine B2, le calcium, le fer, le potassium et bien d'autres.
De plus, ils contiennent d'énormes quantités d'antioxydants, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires, augmente le flux sanguin et soutient ainsi la circulation sanguine, et aide à prévenir le cancer du côlon. Ce n'est qu'une petite partie de les bienfaits des myrtilles, mais plus loin dans l'article, nous examinerons d'autres. Il existe plusieurs types de bleuets - noirs, bleus, rouges.
Tous ces bienfaits de ce fruit merveilleux nous disent que son utilisation régulière ne nous fera pas de mal. Il est juste de manger entre 120 et 150 g de myrtilles dans la vie de tous les jours. Le bleu ou le noir sont recommandés.
Un certain nombre d'études et de recherches pour l'effet des myrtillesmade in England montrent qu'ils invitent les gens à se débarrasser des kilos en trop. Parmi les sujets figuraient des personnes en surpoids qui avaient des problèmes d'hypertension artérielle, d'hyperglycémie et de maladies cardiovasculaires.
Grâce à consommation quotidienne de myrtilles et leurs ingrédients utiles, une fréquence cardiaque améliorée, un sang normalisé et une glycémie élevée.
Une autre bienfait des myrtilles est qu'ils peuvent être utilisés comme colorant naturel ou soi-disant. colorant alimentaire. Pourquoi donner de l'argent pour des peintures et des colorants "inoffensifs" quand nous pouvons utiliser quelque chose de la nature.
On a déjà compris quels sont les bienfaits des myrtilles, et maintenant nous allons comprendre pourquoi les utiliser comme colorant !
Il existe de nombreux types et couleurs de colorants alimentaires - bleu, rouge, vert, orange, jaune, indrise et bien d'autres. Ce que les fabricants ne nous disent pas, cependant, est lié à leur effet négatif sur le corps. Beaucoup de ces colorants sont interdits de distribution et de vente aux États-Unis, en Angleterre, en France, en Suède et dans un certain nombre d'autres pays européens. Et pour cela, bien sûr, il y a de bonnes raisons.
Certains d'entre eux contribuent au développement de tumeurs, comme le cancer du côlon, le cancer de la thyroïde, la tumeur de la vessie, la tumeur du cerveau et autres. En plus des tumeurs, ils peuvent provoquer de l'eczéma, des réactions allergiques et des crises d'asthme et un certain nombre d'autres effets négatifs sur notre corps et notre corps.
Par conséquent, au lieu de peintures artificielles, nous pouvons et devons utiliser les dons de la nature. Remplacez-les par des colorants naturels que l'on peut obtenir à partir de myrtilles, de chou rouge, d'épinards, de betteraves, d'orties, de carottes et de nombreux autres fruits et légumes.
Comme nous le savons déjà, les myrtilles sont des fruits qui poussent sur des arbustes. Malheureusement, il est difficile de les cultiver, car ils aiment les hautes montagnes et poussent dans une zone au-dessus de 1000 m au-dessus du niveau de la mer. Cependant, lorsque nous trouvons ou achetons, nous devons savoir que le fruit ne doit pas paraître brillant.
Il doit avoir l'air poussiéreux car cela montre qu'il est frais et avec des qualités préservées. Cependant, à notre retour, nous devons laver cette "poudre" de la myrtille avant de la consommer.
Conseillé:
Que Sont Les Tanins Et Pourquoi Sont-ils Utiles ?
Les tanins ou soi-disant tanins ont la propriété spécifique de transformer la peau crue des animaux en meshi ou gyon (tannage). Récemment, l'intérêt pour les tanins s'est considérablement accru en raison de l'effet établi de la vitamine P.
Kiwi - Pourquoi Le Manger Et Quels En Sont Les Avantages
Le kiwi est un petit fruit vert et parfumé, qui, en plus d'être juteux et savoureux, apporte également de nombreux bienfaits pour votre santé. Il regorge de nutriments et de vitamines comme le potassium, les vitamines C, K et E. Il contient également de nombreux antioxydants et fibres.
Fruits Noirs - Lesquels Sont Utiles Et Lesquels Sont Dangereux à Manger ?
Fruits noirs sont une proposition intéressante de la nature. Ils donnent une couleur spécifique et un goût agréable, mais il n'est pas toujours possible de déterminer quel type de fruit pousse dans la verdure de l'arbre ou de l'arbuste et cela rend difficile la détermination des qualités du fruit.
Les Myrtilles Sont Un Don De Dieu
Les canneberges et les mûres étaient les fruits préférés de la Grèce antique. Les Grecs utilisaient de petites baies comme remède contre les toxines dans le corps. Les myrtilles sont des combattants contre un tas de maladies. Un verre de jus de canneberge par jour suffit à nous recharger en énergie.
Combien Manger Pour être Rassasié Sans Trop Manger
Parmi les règles de base pour un mode de vie sain se trouve la protection contre la suralimentation. Pour répondre à cette exigence, nous devons appliquer la maxime suivante dans notre vie quotidienne : « Nous devons nous lever de table avec une légère sensation de faim.
