2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le yaourt est considéré comme l'un des aliments les plus sains. Cependant, il y a une espèce qui devrait à éviter à tout prixcar au lieu d'avantages, vous pouvez avoir beaucoup d'ennuis.
Il s'agit de yaourts avec sucre ajouté. Ces produits entrent davantage dans la catégorie mal bouffequ'à une alimentation saine.
C'est pourquoi toujours lire les étiquettes des yaourtsquand vous l'achetez. De cette façon, vous saurez ce que vous mettez sur votre table et vous éviterez des maux de tête à l'avenir.
En apparence, les yaourts peuvent se ressembler, mais l'étiquette de chacun raconte une histoire différente.
1. Yaourt avec sucre ajouté
Vous avez sûrement vu des laits de fruits dans les magasins et vous les avez contactés avec l'idée qu'une fois qu'ils sont des laits de fruits, il n'y a rien de mal. Mais souvent laits de fruits ils n'ont rien à voir avec le lait ou les fruits. Dans la plupart des cas, des édulcorants artificiels sont ajoutés qui nuisent à votre santé plus qu'ils ne l'aident.
Les plus yaourts aromatisés contiennent des édulcorants ajoutés. Si vous lisez plus attentivement les étiquettes, vous verrez que le sucre (édulcorant) est le deuxième ingrédient après le lait.
Alors évitez-les
Il est préférable d'acheter un bon yaourt et d'y ajouter des fruits, voire du miel, au lieu de donner votre argent pour des produits transformés chimiquement et des conservateurs.
2. Yaourt écrémé
Un autre type yaourts à éviter, sont dégraissés. Ils éliminent partiellement ou complètement les graisses, ce qui entraîne l'élimination de nombreuses vitamines utiles que le lait fournit au corps. On parle surtout de vitamine A, qui est extrêmement importante pour le corps.
Le lait écrémé est principalement utilisé par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Mais un certain nombre d'études ont montré que le yogourt hypocalorique n'implique pas nécessairement moins de calories. De plus, le lait écrémé est souvent plein de produits chimiques au lieu de vitamines, de minéraux et même de graisses.
Et pour résumer: En soi, le yaourt est très utile pour le corps, contient de nombreux minéraux et vitamines qui ont un effet bénéfique sur notre santé.
Tout autre qu'un produit naturel peut vous faire plus de mal que de bien. Les édulcorants artificiels ou le dégraissage artificiel ne font que prendre plus de stabilisants, d'émulsifiants et autres, au lieu des graisses utiles de yaourt.
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