2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La viande de thon rouge et parfumée est la préférée de presque tout le monde dans le monde. Il est riche en protéines et pauvre en graisses - un excellent substitut à la viande rouge et un aliment adapté à tout régime.
Peu avant les années 1940, le thon était considéré comme un aliment extrêmement luxueux et apparaissait rarement dans l'assiette de l'homme du commun.
Les thons étaient appelés « antilopes de l'océan » en raison de la grande vitesse à laquelle ils se déplaçaient et de leurs fréquentes migrations. Au fil des ans, les pêcheurs ont maîtrisé la prise et c'est devenu un produit plus abordable. Aujourd'hui, la population de thon est en danger. Bientôt cette délicatesse si populaire sera interdite.
Le plus souvent, le thon est disponible dans une boîte de graisse ou dans de l'eau salée. Les filets de viande ou les mélanges de viande sont également populaires. Nous proposons des plats de poisson tout préparés au thon, en conserve dans sa sauce ou sans salage, ainsi que ceux à l'huile végétale.
Le thon est un aliment extrêmement utile. Les vitamines B3 et B6 se trouvent dans seulement 100 g du produit. Il contient également la vitamine B12 extrêmement rare - jusqu'à 11 mcg. C'est cinq fois la dose quotidienne moyenne.
De nombreux minéraux se trouvent dans le thon - phosphore, magnésium et fer. Ils sont nécessaires au bon fonctionnement de toutes les fonctions du corps et du corps.
Comme tous les autres poissons, le thon est riche en acides gras oméga-3. Ces graisses saines éprouvées protègent contre de nombreuses maladies et font partie intégrante de toute alimentation saine.
Il est recommandé aux adultes de prendre 2 portions d'au moins 100 g de poisson gras par semaine, et aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 12 ans - une fois.
Les ingrédients protègent contre les maladies cardiaques et gardent les vaisseaux sanguins propres. Les graisses insaturées protègent les tissus de l'inflammation, entraînant des dommages au cœur et aux vaisseaux sanguins.
La consommation de thon améliore la santé cardiovasculaire. Un apport régulier réduit le risque d'insuffisance cardiaque d'au moins 1/3.
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