2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les bananes sont des fruits sucrés qui sont préférés par de nombreuses personnes. Ils contiennent de nombreuses vitamines, une riche source de calcium, de phosphore, de fer et de sodium, mais surtout de potassium.
Le potassium est nécessaire pour les muscles, le cœur, le cerveau, les os et le foie. Il aide à éliminer rapidement les excès de liquide du corps.
On pense que la consommation régulière de bananes peut réduire le risque de maladie cardiaque. C'est parce que le potassium qu'ils contiennent aide à réguler notre tension artérielle.
Les bananes soulagent la constipation. La diarrhée perd d'importants électrolytes du corps humain, qui se reconstituent très rapidement avec la consommation de bananes.
100 g de banane ont une valeur énergétique de 90 kcal et 375 mg de potassium. Les bananes sont extrêmement utiles pour les enfants, de nombreux médecins affirment que ce fruit a la capacité de guérir les ulcères et d'empêcher leur apparition. Les bananes sont également recommandées pour la consommation pendant la période postopératoire.
Mangez des bananes car elles sont un remède naturel contre les brûlures d'estomac. Ils sont également efficaces dans le traitement d'autres troubles de l'estomac et des reins.
Mangez des bananes pour être heureux ! Selon les recherches, la sérotonine qu'ils contiennent contrôle la dépression et a un effet calmant sur les nerfs. En outre, l'humeur s'améliore et restaure le sentiment de bonheur d'une personne qui mange des bananes.
En raison de leurs qualités nutritionnelles, les bananes sont un excellent aliment après l'exercice ou l'entraînement. Ils aident à restaurer les calories perdues, fournissent l'énergie nécessaire au corps épuisé.
L'absorption facile par le corps et le manque de graisse font de la banane le fruit parfait pour petits et grands. Les jeunes enfants les adorent en raison de leur bon goût, et aux États-Unis, on les appelle même aliments pour bébés.
Dans l'anémie, les bananes sont très utiles car elles contiennent du fer et stimulent l'augmentation de l'hémoglobine dans le sang.
Il est bon de savoir que si vous en abusez avec de l'alcool, les bananes du lendemain matin sont exactement ce dont vous avez besoin.
Ils aident avec la gueule de bois, détendent les vaisseaux sanguins tendus qui provoquent des maux de tête. Préparez un milk-shake banane sucré avec un peu de miel et vous vous sentirez comme neuf.
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