2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le végétalisme est le type de végétarisme le plus connu, connu depuis longtemps et qui gagne de plus en plus en popularité. L'autre nom des végétaliens est Old Vegetarians.
Ce régime remonte au Moyen Âge et est devenu populaire à la fin du XIXe siècle. Au XXe siècle, le régime végétalien a connu un véritable essor.
Les végétaliens deviennent des célébrités dans le domaine du show business. L'idée du régime végétalien est très simple. Elle repose sur le rejet complet des protéines animales.
Les œufs, la viande, le lait, le fromage, le fromage jaune et autres produits laitiers ne peuvent pas être consommés. Selon les personnes qui suivent un régime végétalien, l'homme a été créé par nature pour consommer principalement des aliments végétaux, et cet homme n'est pas capable d'absorber pleinement les acides aminés et les graisses animales.
Le menu du régime végétalien comprend du riz - brun ou sauvage, des pois, des lentilles, des haricots, du sarrasin, des légumes et des fruits. Si vous décidez de suivre un régime végétalien, sachez que vous pouvez consommer toutes sortes de plats, mais uniquement à base de plantes.
Il est préférable de préparer les plats à la vapeur, mais les aliments cuits au four et frits sont autorisés. Les végétaliens consomment du pain fait uniquement de céréales, sans farine.
Les vieux végétariens recommandent la consommation de farine de blé entier et de seigle. Le pain de seigle est la base du régime végétalien, et lorsqu'il est cuit, des morceaux de fruits y sont ajoutés.
Le menu diététique végétalien ne permet pas au corps de s'exciter et de trop se détendre. De plus, le système digestif n'est pas irrité et ne s'atrophie pas.
Les produits raffinés, qui sont consommés par la plupart des gens, entraînent un affaiblissement du système immunitaire et de nombreuses maladies, n'incitant pas le corps à travailler efficacement.
La forme ultime de l'alimentation végétalienne est de passer entièrement à la nourriture crue. Le menu est totalement exempt d'excès de sel, de graisses saturées et de graisses trans.
Les aliments crus améliorent la digestion, mais sont interdits en cas de gastrite, de colite et d'ulcère, car ils aggravent la maladie.
Conseillé:
Le Bon Régime Végétalien
Le régime végétalien permet la consommation gratuite de produits végétaux, à l'exclusion de la viande et des produits laitiers du menu. Ce régime aide à perdre du poids et protège le corps des maladies chroniques. On pense que le régime végétalien maintient un poids corporel optimal et réduit le risque de développer un diabète, des maladies malignes et cardiovasculaires.
Idées De Petit-déjeuner Pour Un Régime Végétalien Cru
Si vous décidez d'expérimenter avec nourriture crue ou tu es végétalien , vous êtes probablement souvent confronté au problème de savoir quoi manger au petit-déjeuner. Et vous avez dû vous lasser rapidement des anciennes options standard.
Comment Obtenir Suffisamment De Nutriments Dans Un Régime Végétarien Ou Végétalien
Si tu manges bien une alimentation végétarienne équilibrée Avec beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes, vous mangez l'un des régimes les plus sains de la planète. D'un autre côté, vous devez vous assurer que vous obtenez des nutriments essentiels.
Mythes Sur Le Régime Végétalien Cru
Envisagez-vous de l'essayer régime végétalien cru ? Bien qu'il y ait beaucoup de gens qui ne jurent que par les avantages de manger des aliments crus et vivants, il y a des opposants qui sont guidés par des mythes courants. Si vous recherchez ce type de nutrition, découvrez la vérité qui se cache derrière les six mythes sur le régime végétalien cru qui se répètent encore et encore.
8 Bonnes Sources De Protéines Pour Un Régime Végétalien
Toute personne qui suit régime végétalien , ne mangez rien qui provienne d'un animal. Cela signifie que les végétaliens ne mangent pas de viande, de poisson ou de volaille. Ils ne consomment pas non plus de sous-produits animaux tels que les œufs, les produits laitiers, le miel.
