2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Gens avec estomac sensible peut facilement se débarrasser du problème en appliquant ce régime simple et sain.
Le régime pour les estomacs sensibles est une version légèrement plus stricte du régime cru. Il consomme principalement des fruits frais, qui aident à éliminer les déchets inutiles du corps. En plus de la digestion sensible, il est également utilisé pour les éruptions cutanées, le catarrhe et les rhumatismes.
Le régime pour estomac sensible donne un peu de repos au système digestif et permet une récupération sans gêne excessive. Il convient également aux personnes qui ne peuvent pas suivre des régimes alimentaires à long terme.
Il est effectué pendant trois ou quatre jours, s'il est bien toléré par l'organisme. Les améliorations sont plus lentes que les régimes plus stricts et plus stricts, mais conviennent à votre estomac agité.
Du matin. Dès que vous vous réveillez, le régime commence. Buvez un verre de jus de pomme ou de thé à la menthe.
Petit-déjeuner. Purée de pomme avec yaourt ou bouillie avec un peu de germe de blé. Sucrer avec un peu de miel.
10h00 Petit-déjeuner de jus de fruits - pomme, raisin ou ananas, ou une tasse de thé à la menthe.
Déjeuner. Bouillon de légumes mélangés, poisson vapeur ou riz aromatique avec 2-3 légumes cuits.
16h00 Petit-déjeuner de l'après-midi composé de jus de fruits ou de tisane.
Dîner. Bouillon de légumes mélangés, poisson vapeur ou riz aromatique avec 2-3 légumes cuits. En deuxième plat - gelée de fruits maison, dessert au tofu, sucré au miel ou aux fruits frais, écrasé ou trempé dans l'eau.
Exemples de recettes
Bouillon de légumes mélangés
Produits nécessaires: 1 kg de légumes - 500 g de pommes de terre et 500 g d'un mélange de betteraves, carottes et céleri.
Préparation: 1 kg de masse végétale nécessite 1,5 litre d'eau. Les légumes sont nettoyés et hachés sans les peler. Mettre directement dans l'eau et cuire à feu très doux jusqu'à tendreté, environ 1-2 heures.
Laisser refroidir encore une demi-heure. Souche. Le bouillon obtenu est servi chaud.
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