2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les deux jours régime d'agrumes aide à se débarrasser des quelques kilos en trop et des toxines du corps. Avec lui, vous pouvez perdre jusqu'à 2 kg de poids.
Avec l'arrivée du froid et de l'automne, ainsi qu'en hiver, viennent les agrumes délicieux et exotiques qui sont importés dans notre pays. Cette période est donc la plus adaptée à l'application de ce régime purifiant de 48 heures.
Après avoir terminé le régime, le corps sera plein d'énergie, grâce à la décharge de toxines, de vitamines et de fibres. La condition de ce régime est de ne manger que des agrumes, comme des oranges, des citrons, des pamplemousses et des mandarines.
En plus des crus, ils peuvent être pris sous forme de fruits frais. Il n'y a aucune restriction sur la consommation - la seule condition est que vous ne mangiez rien d'autre pendant 48 heures.
Avec ce régime léger et agréable, vous perdez visiblement du poids. Cependant, le risque d'un effet yo-yo est réel. Par conséquent, si vous ne voulez pas reprendre, voire doubler le poids perdu, passez pendant un certain temps à une alimentation équilibrée.
En revanche, il est bon de choisir les agrumes en fonction de l'état de votre estomac. La plupart d'entre eux sont assez acides et peuvent provoquer des brûlures d'estomac et des dommages à l'émail des dents. Chez les personnes ayant l'estomac plus sensible, ils peuvent avoir un effet très laxatif.
D'un autre côté, tous les fruits et les agrumes ont des niveaux de sucre élevés. Par conséquent, ce régime est déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle et à celles qui ont du mal à contrôler leur glycémie.
Si vous ne pouvez toujours pas tenir deux jours uniquement avec des fruits, essayez cette version plus légère du régime de deux jours:
Exemple de menu
Jour un:
Petit déjeuner: fruits ou jus de fruits;
Déjeuner: 1 portion de plat de légumes, salade, yaourt;
Après-midi: fruits;
Soir: 1 portion de plat de viande, une fine tranche de pain, salade;
Jour deux:
Petit déjeuner: fruits ou jus de fruits;
Déjeuner: 1 portion de plat de légumes, salade, yaourt;
Après-midi: fruits;
Soir: 1 portion de plat de viande, une fine tranche de pain, salade.
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