2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les boissons gazeuses sont les préférées de nombreuses personnes, en particulier les enfants et les adolescents. Mais les dommages causés par eux sont certains et prouvés. Au lieu de soda, il vaut bien mieux consommer jus.
Le jus d'orange, surtout lorsqu'il est fraîchement pressé, contient deux fois l'apport quotidien recommandé en vitamine C dans un seul verre. La vitamine C est celle qui élimine les radicaux libres. Et ils endommagent les parois des vaisseaux sanguins.
En plus de la vitamine C, le jus d'orange contient de l'acide folique. Il est très important pour les femmes enceintes, empêche la naissance prématurée. Il protège également le fœtus des défauts neurologiques tels que le spina bifida.
Le jus d'orange abaisse les taux sanguins d'homocystéine et d'acides aminés, qui sont associés à un risque accru de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Un autre jus très utile est celui de pomme. Il est riche en potassium, qui aide à lutter contre l'hypertension artérielle. Le jus de pomme ne provoque pas de brûlures d'estomac, n'est pas riche en calories.
Le jus de canneberge fournit la dose quotidienne de vitamine B. Avec son aide, vous éloignerez les bactéries de vos voies urinaires. Cela permettra d'éviter les infections de la vessie.
Insistez également sur le jus de carotte, riche en vitamine C et en potassium. Contient des caroténoïdes. Ce sont des substances qui forment la vitamine A dans le corps. La vitamine A a un effet sur les cellules autour de la ligne des yeux, la muqueuse nasale, la couche externe de la peau et dans le tractus gastro-intestinal et le système respiratoire. Un verre de jus de carotte contient autant de fibres que deux pommes.
Le jus de tomate est riche en vitamine C et très pauvre en calories. Contient 40 calories dans une tasse. Mais il est riche en lycopène, qui est un antioxydant. Les régimes alimentaires riches en régimes réduisent l'incidence du cancer de l'estomac et ralentissent également la croissance des tumeurs.
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