2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le fruit terrible est un fruit relativement nouveau, découvert il y a seulement 80 ans en Jamaïque, où il est maintenant son seul habitat. C'est un hybride naturel entre le pamplemousse, l'orange et la mandarine. Son nom fait référence à son apparence laide avec une croûte jaune verdâtre rugueuse et ridée enroulée lâchement autour de l'agrumes orange à l'intérieur, mais il n'est laid qu'en surface.
Avec seulement 45 calories par portion, il fournit 70 pour cent de l'apport quotidien recommandé en vitamine C, ce qui en fait un excellent moyen de renforcer votre système immunitaire et de combattre les infections. Il est également important pour la formation de collagène et pour le maintien de l'élasticité artérielle.
Le fruit est naturellement exempt de graisse et de cholestérol et a un faible indice glycémique. Depuis quelque temps, les scientifiques s'intéressent au rôle possible des agrumes tels que Le fruit terrible dans la lutte contre le cancer et les maladies cardiaques. Un autre avantage de ce fruit peu connu et familier est qu'il contient de l'acide citrique, qui peut prévenir les calculs rénaux.
Des études montrent que ce fruit offre un large éventail d'effets positifs, notamment des bienfaits anti-inflammatoires, antiviraux, anti-allergiques, antioxydants et anticancéreux. Les polyphénols et les composés flavonoïdes peuvent aider à prévenir les infections virales, les allergies et les affections fongiques.
Le fruit laid contient également 8 pour cent de l'apport quotidien recommandé en fibres alimentaires. Les fibres sont importantes pour un grand nombre de nos systèmes dans le corps, y compris le système immunitaire. Lorsque vous mangez suffisamment de fibres, vos intestins fonctionnent correctement, sont capables d'éliminer les toxines cancérigènes et autres et d'augmenter le pourcentage de nutriments absorbés par notre corps.
Comme la majeure partie de notre système immunitaire est située dans l'intestin, leur santé est très étroitement liée à un fort niveau d'immunité contre les maladies. En fait, une étude de 2013 sur le cancer de l'ovaire a révélé qu'un apport élevé en fibres pourrait aider à réduire le risque de cancer. Les fibres sont également responsables du renforcement des parois du côlon, ce qui contribue également à la santé immunitaire.
Riche en vitamine B, ce fruit contribue également à une bonne santé bucco-dentaire. Vous pouvez utiliser Le fruit terrible sous forme de jus, de salades et de collations, et peut être consommé en toute sécurité par les enfants. Il a un goût d'orange ou de mandarine. Mangez-le comme ça ou utilisez-le à la place du pamplemousse ou des oranges dans votre recette préférée.
Ce fruit étonnant est un choix rafraîchissant qui peut être consommé quotidiennement. C'est aussi une source de tant de bienfaits pour la santé que votre système immunitaire vous remerciera et vous remboursera avec un corps dynamique et fort.
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