2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une seule cuillère à café de crème glacée pour le petit-déjeuner peut nous fournir une augmentation inattendue de l'activité cérébrale, selon une nouvelle étude. Selon le scientifique japonais Yoshihiko Koga, la première chose que tout le monde devrait faire le matin est de manger trois cuillères à soupe de crème glacée. Ensuite, afin de réveiller pleinement notre cerveau et de préparer la journée de travail à venir, nous devons résoudre plusieurs tâches logiques sur l'ordinateur, explique l'expert.
Le professeur Koga a découvert que lorsque les gens mangeaient de la crème glacée au petit-déjeuner, ils montraient un meilleur temps de réaction et traitaient les informations beaucoup plus rapidement que ceux qui choisissaient de manger un autre type de nourriture.
Pour prouver son point de vue, lui et son équipe ont mesuré les ondes cérébrales de deux groupes de dix personnes chacun. L'un a mangé un petit-déjeuner avec de la crème glacée pendant une semaine et l'autre des flocons d'avoine avec du yogourt. Chez les premiers volontaires de l'expérience savoureuse, une augmentation des ondes alpha dans le cerveau a été signalée. Ces ondes sont connues pour être les réponses à la concentration, à la relaxation et à la coordination mentale.
Dans la deuxième partie de l'expérience, le scientifique a remplacé la glace par de l'eau froide pour tester si la température du délicieux dessert n'était pas décisive pour l'éveil extrême du cerveau. Des mesures répétées des ondes cérébrales ont également montré une certaine augmentation des performances mentales et de la vigilance, mais elles étaient nettement inférieures à celles causées par la crème glacée.
Le professeur Koga, expert en psychophysiologie à l'Université de Tokyo, est spécialisé dans la psychologie de l'interaction entre le corps et l'esprit. Au cours des trente dernières années, ses recherches ont porté principalement sur les effets de certains aliments et saveurs sur le stress et le vieillissement.
Dans une étude précédente, le scientifique japonais a prouvé avec succès que l'une des plus grandes ressources naturelles données à l'homme est le ginkgo biloba. La plante à croissance lente, en plus d'être un puissant stimulateur des ondes cérébrales, a un effet anti-stress extrêmement puissant, et l'utilisation fréquente de l'herbe ralentit le processus de vieillissement et nettoie le corps des toxines nocives.
Conseillé:
Petit-déjeuner Et Déjeuner Pour La Concentration Cérébrale
Après le week-end, il est difficile de reprendre son horaire de travail habituel. Pour rester en forme, mangez bien. Avant d'aller travailler, mangez du muesli avec du lait ou de l'eau tiède. Les céréales contiennent des vitamines B, qui améliorent le fonctionnement du cerveau et aident à lutter contre le stress.
Les Dates Nous Rendent Plus Intelligents
Les dattes, selon une ancienne croyance arabe, ont une charge si puissante que six de ces délicieux fruits sucrés suffisent pour traverser tout le désert, vaincre vos ennemis et passer des moments passionnants avec votre femme bien-aimée. Bien qu'exagérée, cette affirmation est vraie dans sa base, car les dattes sont vraiment faciles à satisfaire la faim.
Petit-déjeuner Copieux, Déjeuner Modeste, Dîner Médiocre
Le petit-déjeuner est un repas très important - il peut faire ou défaire votre journée. Et comme la règle est que le petit déjeuner est copieux, nous n'aurons pas si faim au déjeuner et nous mangerons la moitié des portions précédentes. Et pour le dîner, il est également clair de manger au plus tard huit heures ou jusqu'au coucher du soleil, et à petites doses pour ne pas nous alourdir la nuit.
Un Petit-déjeuner Plus Léger Peut-il Nous Aider à Perdre Du Poids
On parle constamment de l'importance de prendre le petit-déjeuner, mais en fait, réduire la quantité de nourriture que nous mangeons le matin peut nous aider à manger moins pendant le reste de la journée où nous sommes éveillés. Plus nous mangeons de calories au petit-déjeuner, plus notre apport calorique quotidien est élevé.
Quels Aliments Nous Rendent Plus Intelligents ?
Une étude intéressante a révélé que la réalisation de tests d'intelligence chez les adultes donne de meilleurs résultats à l'accompagnement de la musique classique de WA Mozart. Et au fil des ans, de plus en plus de scientifiques tentent de savoir si certains aliments n'affectent pas l'activité mentale de manière positive.
