2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Des produits alimentaires de certaines catégories peuvent être séparés ceux dont vous prenez du poids rapidement. Si vous limitez leur consommation, vous perdrez du poids facilement.
A partir de graisses d'origine végétale et animale, vous devez limiter la consommation de saindoux et de margarine. Ils conduisent à l'accumulation la plus rapide de kilos en trop.
De la viande et des produits carnés, il est recommandé de réduire la consommation de mouton et de porc, ainsi que de bacon. Ils sont riches en graisses et entraînent l'accumulation de kilos en trop.
À partir des noix, coupez les amandes, les cacahuètes et les pignons de pin. Les avocats et les bananes sont les fruits à partir desquels vous pouvez facilement prendre des kilos en trop.
A partir de produits laitiers, réduisez la consommation de fromages gras. C'est ainsi que fonctionnent les produits transformés, qui ont le plus d'impact sur les kilos en trop - glaces, gâteaux, toutes les pâtisseries et gâteaux.
Les aliments en conserve, le salami sec, les croustilles et les frites fonctionnent de la même manière.
Les produits contre l'obésité sont particulièrement contre-indiqués pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou d'obésité. Cela comprend les aliments gras, les aliments frits, les viandes et fromages panés, les produits riches en farine et les pâtisseries. Le tabagisme et l'hypercholestérolémie détruisent les parois des vaisseaux sanguins et contribuent à la formation de caillots sanguins.
Parmi les boissons, celles à forte teneur en sucre - boissons gazeuses et aux fruits - ont le pire effet sur le poids. Il est recommandé, si vous les buvez, de les diluer en deux avec de l'eau.
Au lieu de sucre dans le café et le thé, il est bon d'utiliser un substitut, vous pouvez utiliser du miel à cette fin. L'alcool affecte également le poids, donc si vous décidez de vous débarrasser de l'excès de poids, vous feriez mieux de l'oublier au moins pendant un certain temps.
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