2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pour maintenir l'équilibre et le bon fonctionnement de l'organisme, les différents produits que nous consommons nécessitent leur propre temps de digestion. Il est extrêmement important pour perdre du poids en excès et façonner la silhouette souhaitée.
D'un côté, bonne digestion dépend du métabolisme humain, du sexe, de l'âge, de la santé. D'un autre côté, cependant, tout dépend du produit. Différents aliments sont décomposés différemment dans le corps. Certains nécessitent plus de temps, d'autres disparaissent en quelques secondes. La rapidité avec laquelle vous avez à nouveau faim dépend de la vitesse à laquelle ils sont traités.
Les aliments qui se digèrent plus rapidement sont considérés comme une source d'énergie. Ils approvisionnent le corps en glucose. Cependant, s'il y en a déjà des restes dans le corps, il pourrait s'accumuler, entraînant une prise de graisse et de poids.
Les aliments qui sont digérés plus lentement fournissent au corps une énergie plus équilibrée car ils augmentent lentement le taux de sucre. Cependant, vous ne pouvez pas consommer uniquement de tels produits, car cela épuiserait l'estomac et tout votre corps.
La meilleure option est de consommer n'importe quel aliment. De cette façon, le corps sera protégé de la surcharge, digestion ce sera facile, et vous serez plein d'énergie et de force tout au long de la journée.
Il existe une règle selon laquelle pour le petit-déjeuner et le dîner, vous devez manger des aliments qui se décomposent plus rapidement et pour le déjeuner - des produits qui nécessitent plus de temps pour être digérés, car le corps est alors le plus actif.
Voici combien de temps il faut pour que les produits individuels soient traités dans le corps:
• Eau - traitée immédiatement;
• Jus de fruits ou de légumes - 15 à 20 minutes;
• Légumes crus - 30 à 40 minutes;
• Légumes ayant subi un traitement thermique - 40 minutes;
• Poisson - 45 à 60 minutes;
• Salade parfumée à un produit gras (huile, huile d'olive) - 1 heure;
• Tous types de produits laitiers - 2 heures;
• Noix - 3 heures;
• Viande de poulet - une heure et demie à 2;
• Boeuf - 3 heures;
• Viande d'ange - 4 heures;
• Porc - 5 heures.
Conseillé:
Combien De Temps Les Différents Légumes Cuisent-ils ?
Les repas préparés à partir de légumes satisfont les nutriments du corps. Les vitamines, minéraux, graisses végétales et laitières, glucides et protéines contenus dans les légumes frais sont le gage d'une bonne nutrition. Les colorants, les substances aromatiques et aromatisantes qu'ils contiennent éveillent l'appétit et favorisent la digestion et l'assimilation des aliments.
Voici Combien De Temps Les Différents Types D'alcool Se Décomposent
Le temps nécessaire à l'alcool pour se décomposer dans notre sang dépend de nombreux facteurs. Il est important que vous ayez mangé récemment et ce que vous avez mangé. Si vous ne mangez qu'une salade ou des fruits, l'alcool vous rattrapera beaucoup plus vite que si vous mangiez une salade, principalement un dessert.
Pour Différents Types De Pâte Et Leur Application
Il y en a deux sorte de pâte : à partir de mai et sans mai. Pâte sans levure La pâte sans levure est préparé de différentes manières en utilisant de la levure chimique ou du bicarbonate de soude. Avec leur aide, des gâteaux, du pain d'épices, des gaufres sont préparés, pâte sans levain et d'autres.
Pourquoi Les Beignets Ont-ils Un Trou ? Histoire Et Légendes Sur Leur Origine Et Leur Forme
L'origine du donut est assez discutée. La recette de la pâte frite n'est inconnue d'aucun pays ou culture et des variations du beignet peuvent être vues partout dans le monde. Bien que le lieu exact, l'heure et la personne responsable de la création de le beignet , sont inconnus, il y a plusieurs événements autour de son histoire qui sont assez curieux.
Avec Ce Régime, Les Moines Du Mont Athos Protègent Leur Longévité Et Leur Santé
Des chercheurs ont montré que l'âge moyen des moines du Mont Athos est de 94 ans. Le clergé vivant sur le mont Athos peut non seulement se vanter d'une longue vie, mais aussi d'un corps sain et fort, que la jeunesse moderne envierait. Cependant, il y a une raison à tout cela et elle ne se cache pas seulement dans le fait que ces personnes vivent dans un lieu chargé d'une énergie particulière.
