2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsque vous vous sentez fatigué, n'arrêtez pas d'éternuer, de tousser et de souffrir d'un rhume ou d'une grippe, tout ce que vous voulez, c'est vous allonger dans votre lit moelleux et vous blottir dans une couverture chaude.
Un merveilleux remède à la maison dans de tels moments est sans aucun doute une tasse de thé relaxant et chaud. Il a été prouvé que la boisson préférée aide contre le rhume et la grippe. Le thé apaise la gorge et décongestionne. Si vous ajoutez quelques cuillères à café de miel, vous obtenez un antitussif naturel. Pressez un citron et vous obtiendrez une bonne dose de vitamine C, qui peut réduire la durée de votre rhume.
Ici cinq thés apaisants qui soulagent les symptômes du rhume et de la grippe:
1. Menthe
Quelques gorgées de thé à la menthe peuvent vous aider à vous sentir mieux. Le menthol dans les feuilles de la plante a un léger effet anesthésiant sur la gorge et supprime la toux (c'est pourquoi la menthe est un ingrédient commun dans de nombreux sirops contre la toux). De plus, la menthe a une action antimicrobienne et antivirale importante.
2. Camomille
L'herbe médicinale a un effet anti-inflammatoire et est riche en flavonoïdes, qui ont un effet calmant. Le thé à la camomille a un effet relaxant et stimule un meilleur sommeil, et comme nous le savons, un bon sommeil est d'une grande importance pour récupération rapide du rhume et de la grippe.
3. Échinacée
L'échinacée est une plante originaire d'Amérique du Nord et est utilisée par les tribus locales comme remède traditionnel. C'est un puissant immunostimulant. Des études montrent que la prise d'échinacée en supplément peut réduire le risque de rhume jusqu'à 58 % et peut réduire la durée du rhume de plus d'une journée. La consommation d'échinacée sous forme de thé est une manière idéale et savoureuse de protéger votre corps du rhume.
4. Gingembre
Le thé au gingembre est un favori des chanteurs pour apaiser la gorge - les ingrédients bioactifs qu'il contient ont des effets anti-inflammatoires et suppriment les micro-organismes qui peuvent entraîner une infection. Si le rhume s'accompagne de maux d'estomac, le gingembre réduit les nausées et les maux d'estomac. Un des les thés les plus utiles contre le rhume et la grippe.
5. Sureau noir
Comme d'autres petits fruits noirs, le sureau est riche en antioxydants bénéfiques pour la santé et riche en polyphénols. Des études avec des sirops et des extraits de sureau ont montré qu'ils peuvent réduire la durée et la gravité des symptômes du rhume et de la grippe.
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