2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si certains d'entre vous boivent huit verres de soda par jour au lieu de huit verres d'eau, alors évidemment il est temps de changer et nous vous en convaincrons. Les boissons sucrées font partie des choses qui sont directement liées à la prise de poids et si elles font partie intégrante de votre menu, alors vous emporterez avec elles une grande partie de votre apport calorique quotidien.
Il y a des milliers de raisons pour lesquelles il est bon d'abandonner les boissons gazeuses, certaines d'entre elles sont: réduire l'apport en caféine, réduire l'apport en sucre, éviter le sirop de maïs à haute teneur en fructose, limiter la carbonatation, limiter les édulcorants artificiels, minimiser l'apport en acide les boissons gazeuses foncées endommagent les os et ramollissent l'émail des dents.
Selon une étude internationale menée au Maroc, un lien a été trouvé entre la consommation de boissons gazeuses et de jus de fruits, et une série de problèmes de santé, notamment le surpoids. Il existe de plus en plus de preuves que la surconsommation de ces boissons a été liée à la prise de poids, à la résistance à l'insuline et au diabète. De nombreuses études ont montré que la consommation de boissons et de jus sucrés ne supprime pas autant l'appétit que les aliments contenant le même nombre de calories.
Si vous buvez beaucoup de boissons avec des sucres ajoutés, c'est mauvais, mais qu'en est-il du jus, qui ne contient que des sucres naturels ? Bien que la plupart des jus contiennent à peu près la même quantité de sucre que la plupart des boissons gazeuses, certains jus de fruits présentent certains avantages.
Lorsque le fruit est pressé pour en faire du jus, de nombreux nutriments précieux restent souvent inutilisables. Les fibres sont toujours supprimées, et souvent certaines vitamines, minéraux et phytonutriments, car ils sont bons pour le corps. Le jus de pomme, par exemple, ne contient qu'une petite partie des nutriments contenus dans la pomme d'origine, c'est-à-dire. en substance, ce n'est pas très différent d'une boisson gazeuse sucrée.
La leçon: Mangez des fruits et buvez de l'eau.
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Les Méfaits Des Boissons Gazeuses
De nombreux experts disent que l'abus de boissons gazeuses est dangereux pour la santé . Par le montant de calories boissons gazeuses sont avant le pain blanc car ils contiennent beaucoup de sucre. Les boissons gazeuses sont considérées comme l'une des boissons les plus nocives que nous consommons.
Attention! Les Boissons Gazeuses Et énergisantes Rendent Les Enfants Agressifs
La consommation régulière de boissons gazeuses chez les adolescents conduit à l'agressivité. Ce fait ressort clairement des résultats d'une étude menée par des scientifiques américains qui ont observé le comportement de près de 3 000 enfants.
Deux Boissons Gazeuses Par Jour Ruinent Les Reins
Selon des études récentes, deux boissons gazeuses par jour suffisent à ruiner nos reins. La première étude a été réalisée par le Dr Riohei Yamamoto de la Faculté de médecine de l'Université d'Osaka. Il a découvert que la consommation de seulement deux boissons gazeuses pouvait provoquer une protéinurie.
Pour Les Boissons Gazeuses Et Les Colorants Artificiels
Les boissons gazeuses sont devenues presque une partie intégrante de la vie quotidienne des gens, mais les colorants artificiels qu'elles contiennent ne sont pas inoffensifs. En général, les colorants sont au nombre de trois - naturels, synthétiques et artificiels.
Les Jus Contiennent Plus De Sucre Que Les Boissons Gazeuses
La plupart des gens ont trouvé qu'il est beaucoup plus sain de boire les jus disponibles dans les magasins que les boissons gazeuses. Peut-être parce que ces jus ont devant eux un « fruit naturel » ou simplement un « fruit » - cela nous amène probablement à penser qu'ils sont sains.
