2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Calories souvent perçu comme un concept abstrait. La vérité est qu'ils sont assez précis. Chaque aliment a une certaine valeur énergétique et elle est mesurée en calories. Leur importance - plus que l'énergie nécessaire fera prendre du poids à notre corps; moins que nécessaire fera fondre la graisse.
Cependant, tout n'est pas si simple. La source d'où provient notre énergie est également importante. C'est important si calories proviennent des glucides - rapides ou lents, des protéines, des graisses. Pour avoir plus d'idée à quoi ressemblent 300 calories cependant, imaginez-les comme ceci:
300 calories correspondent à une demi-gaufre
Mais réfléchissez-y: à quelle fréquence, quand vous mangez une gaufre, n'en mangez-vous que la moitié ? En fait, on peut en manger 2, voire 3. 3 gaufres représentent pratiquement toute l'énergie dont 1 femme a besoin dans la journée.
Remplaçons maintenant la gaufre par des fraises.
1 kilogramme de fraises contient également 300 calories
Les avez-vous déjà mangés tous en même temps ? Habituellement, 1 kg de fraises est divisé en au moins 3 portions, ce qui nous fournit automatiquement le petit-déjeuner, le goûter et un dessert.
300 calories sont une livre de cerises
C'est un grand bol plein de tentation estivale.
Un peu plus de 300 calories c'est aussi 100 g de frites
Cela peut ne pas sembler une petite quantité, mais 100 grammes de frites, c'est en fait un peu plus qu'une poignée d'hommes. Cela vous suffira-t-il de manger ?
700 grammes de carottes contiennent un peu moins de 300 calories
Qu'est-ce qui vous satisfera le plus: compotée de carottes avec un peu d'huile d'olive et d'épices ou 100 grammes de frites ?
1 kilogramme de brocoli, c'est aussi 300 calories
La salade de 300 calories est également impressionnante en quantité. Cela ressemble à ceci: 400 g de laitue (qui est un bol plein de laitue), 3 concombres; 3 tomates; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 20 olives.
Un peu moins de 300 calories correspondent à 3 œufs
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Oui, l'alcool contient des calories. Une autre idée fausse est que l'alcool est une source d'énergie. Ce n'est certainement pas une source d'énergie. Les molécules d'alcool affectent le cerveau pour créer un sentiment d'euphorie qui est souvent confondu avec l'énergie.
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