2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans les maladies nerveuses, l'alimentation est d'une grande importance. Parce que le système nerveux est très vulnérable, même des facteurs externes mineurs peuvent perturber son équilibre.
Les nerfs faibles peuvent avoir non seulement des personnes faibles, mais aussi celles qui, à première vue, semblent confiantes et fortes personnalités. Récemment, les symptômes des maladies nerveuses sont devenus plus fréquents chez de plus en plus de personnes.
Ces symptômes sont une irritabilité excessive, des douleurs, des picotements dans les extrémités, une perte de sensibilité à la douleur, une apathie, une réticence à communiquer avec les gens.
Pour le traitement et la prévention des maladies nerveuses, il faut compter sur soi et pas seulement sur les médecins et les médicaments. Le régime de guérison est très important.
Son but est de rétablir le fonctionnement normal du système nerveux. Les règles générales de l'alimentation se résument à réduire la charge sur le système nerveux en réduisant les graisses et les glucides dans l'alimentation.
Le sel et les produits qui excitent les nerfs sont réduits. Ce sont l'alcool, le café, les aliments épicés et frits. Il existe également des produits dont la consommation doit être augmentée dans ce régime.
Ce sont le lait et les produits laitiers, les légumineuses, le foie. De nombreuses vitamines doivent être prises, en particulier du groupe B. L'accent doit être mis sur les fruits et légumes, les épices vertes, le thé à la rose musquée.
La nourriture est prise cinq fois par jour, en petites portions. Ce régime interdit la consommation de pâte feuilletée, de pain blanc frais, d'œufs durs et au plat.
Les aliments en conserve, le salami, le chocolat, le raifort et la moutarde, le poisson frit et salé, les graisses animales et les légumes tels que les navets, les concombres, les radis, le dock, les oignons et l'ail sont également interdits.
La consommation de dinde, de lapin, de bœuf et de foie est recommandée. Le poisson maigre, les œufs à la coque, les produits laitiers et les soupes de légumes sont recommandés.
Mangez des bananes. Les bananes sont riches en vitamine B, qui aide à calmer le système nerveux. La teneur élevée en potassium des bananes calme le muscle cardiaque.
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Thés Et Décoctions Pour Calmer Les Nerfs
Les herbes peuvent être très efficaces pour une variété de maux et de problèmes - problèmes nerveux, coups de couteau dans le cœur, nettoyage complet du corps. Il existe plusieurs plantes qui affectent le système nerveux et sous forme de thés ou de décoctions pourraient aider les personnes qui ont des problèmes.
Des Cadeaux Naturels Pour Calmer Les Nerfs
Vous vous sentez nerveux et tendu ? Croyez-le ou non, cela peut être lié à la nutrition. La plupart des gens sous-estiment le pouvoir de l'alimentation, ce qui peut affecter leur humeur et leurs nerfs. Ce qu'une personne mange ou boit peut jouer un rôle important dans la façon dont elle réagit au stress et à la tension.
Champignons - Les Plus Utiles Pour Les Nerfs
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Nutrition Pour Calmer Les Nerfs
Dans les conditions nerveuses, la façon de manger a également une influence. Pour améliorer l'état du corps, qui est brisé par l'épuisement nerveux, ainsi qu'à des fins prophylactiques, un certain régime doit être suivi. Les règles générales de ce régime sont déterminées par la nécessité de réduire la charge sur le système nerveux en limitant l'utilisation dans l'alimentation des graisses et des glucides, du sel et des produits qui excitent le système nerveux.
