2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La bette à carde est une plante feuillue que beaucoup comparent aux betteraves, aux épinards et à la laitue. Ce produit alimentaire est typique de la cuisine des pays des régions centrale et occidentale de l'Europe.
Là, il est largement utilisé dans la préparation de salades, de soupes, de ragoûts. Bien que la bette à carde ne fasse pas partie des aliments les plus populaires en Bulgarie, elle a récemment été vue dans les chaînes de vente au détail de notre pays.
Et si vous hésitez encore à l'essayer, voici 10 bienfaits inestimables de la plante, connue comme la cousine des épinards et la sœur de la betterave.
1. La bette à carde est considérée comme un super aliment. Avec les plantes à feuilles telles que le quai, l'ortie, l'oseille, le pourpier, il est extrêmement utile.
2. La bette à carde est riche en fibres, mais faible en calories. 100 g de la plante contiennent moins de 18 calories.
3. La plante est une source indispensable de vitamine K, vitamine C, vitamine E, vitamine A. Dans sa composition, vous trouverez également du calcium, du cuivre, du magnésium et d'autres nutriments.
4. La bette à carde est recommandée pour les végétariens et les végétaliens car c'est une source végétale de fer.
5. L'action des légumes à feuilles exotiques renforce le corps dans son ensemble, combat l'inflammation et ralentit le vieillissement.
6. La bette favorise une bonne digestion et une fonction cardiaque normale. Normalise la pression artérielle.
7. Stimule l'activité cérébrale.
8. La bette contribue à la beauté et à la santé des cheveux et de la peau. Recommandé pour les peaux sèches, herpès, eczéma divers.
9. En raison de la composition de la vitamine A, la bette à carde est considérée comme importante pour une bonne vue.
10. La bette normalise la glycémie, elle est donc également utile pour contrôler le diabète.
Conseillé:
Plusieurs Raisons De Manger Des Cerises
Excepté cerises sont très savoureux et aimés de nous tous, ils sont et extrêmement utile . À la saison des cerises, ne manquez pas l'occasion de manger ces délicieux fruits rouges, car vous n'obtiendrez qu'un bonus pour votre santé. Voici quelques indispensables raisons de manger des cerises :
Avec Quoi Utiliser Les Feuilles De Betterave ?
Les tubercules de betterave, ainsi que les feuilles, appartiennent à la famille du foin d'odeur. Là, ils tombent avec d'autres légumes verts tels que les épinards, le chou frisé, le coing blanc et d'autres plantes sauvages, tous inclus dans les légumes à feuilles vert foncé.
Dix Raisons De Consommer De La Baie De Goji
La baie de Goji, le super aliment qui gagne de plus en plus en popularité dans notre pays, doit être présente dans votre menu. Son accueil apporte de nombreux avantages. Les voici: Meilleure digestion. Le fruit favorise la production de bactéries digestives et de probiotiques dans le tube digestif.
Quelques Bonnes Raisons De Manger Des Amandes Crues Trempées
Riche en goût, croquant et copieux, amandes non seulement ils sont une source idéale de vitamines et de nutriments, mais aussi un complément parfait à presque tous les plats. On pense que l'homme a cultivé de délicieuses noix il y a près de 20 000 ans.
10 Raisons De Manger Des Noix Plus Souvent
Voulez-vous vivre un style de vie plus long, plus heureux et plus sain? Ensuite, mettez de côté les biscuits, les chips et les saltines et commencez à ajouter plus de noix et de graines à votre menu. Quels sont les avantages des noix et pourquoi sont-elles si fortement recommandées ?
