2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les aliments connus sous le nom de malbouffe contiennent de grandes quantités de graisses et de glucides.
Ils entraînent un afflux soudain de sucres, la libération d'hormones qui provoquent une sensation de bonheur, nous font nous sentir énergiques. Cet effet est rapidement réduit et le corps a faim pour maintenir une glycémie élevée.
Une autre conséquence de cet aliment malsain est l'effet des calories vides. Nous sommes rassasiés pendant une courte période, après quoi nous mourrons de faim à nouveau. Le corps meurt de faim, à la recherche des nutriments nécessaires dont il a besoin pour mener à bien d'importants processus physiologiques.
Il est facile de devenir accro à la nourriture en consommant de la malbouffe. Les effets de cet aliment malsain peuvent être malnutrition, prise de poids rapide, taux de cholestérol élevé, fatigue et manque de concentration, risque de maladie cardiovasculaire, dépression, problèmes de peau, carie dentaire dure, maladie du foie, risque accru de diabète, etc.
Le terme malbouffe fait référence à tout aliment riche en calories et en graisses saturées, en sel ou en sucre, en général - à faible valeur nutritionnelle. Habituellement, ces aliments contiennent également des substances malsaines supplémentaires - le glutamate monosodique. Pour ces raisons, la malbouffe conduit à l'obésité.
Malheureusement, cette nourriture est généralement pratique, bon marché, savoureuse et extrêmement addictive. Des exemples de malbouffe sont les chips, les hamburgers, les frites, les biscuits, les bonbons et plus encore.
L'obésité provient généralement des habitudes de l'enfance. Dès leur plus jeune âge, les enfants deviennent accros à la malbouffe, la remplaçant par la nourriture saine dont ils ont besoin pour un bon développement et une bonne santé.
Ceux d'entre eux qui consomment des aliments malsains ont plus souvent une durée de rétention d'attention plus courte, une structure osseuse plus faible, des problèmes de croissance, l'apparition de caries au niveau de la dentition, etc.
Les habitudes alimentaires doivent changer dans les premières années. Une mauvaise alimentation dans l'enfance entraîne des problèmes métaboliques à l'avenir.
Le fait est que deux fois plus de personnes meurent chaque année de maladies cardiovasculaires causées par l'obésité que d'un cancer.
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