2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Échanger de longs regards amoureux autour d'un dîner aux chandelles, se blottir sur le canapé… il n'y a rien de plus désirable et agréable que la chaleur et la compréhension que vous obtenez dans une relation. Faire partie d'un couple est bon pour l'humeur, mais pas toujours aussi bon pour la taille.
Le sentiment de confort avec l'homme à côté de vous conduit parfois à prendre plus de poids. Des études affirment que les relations amoureuses sont responsables du gain moyen de 4,5 livres chez les femmes.
Au cas où votre ami insiste pour saboter le soin de votre silhouette, vous pouvez délicatement éviter ses intentions sans perturber votre bonheur amoureux. Voici quelques problèmes courants sur ce sujet et de précieux conseils pour les résoudre.
Pas le temps de faire de l'exercice
Le choix est clair: passer chaque minute libre avec l'homme qui vous réchauffe le cœur, ou choisir la voie… Il n'est pas surprenant que le fitness soit toujours derrière l'agenda lorsque les gens commencent une relation sérieuse. La solution - rendre les entraînements peu fréquents plus stressants - de cette façon, vous obtiendrez des résultats plus rapides et aurez plus de temps pour votre bien-aimé.
Mangez des portions masculines
Vous pouvez facilement tomber dans le piège de partager de bons dîners. Les hommes ont besoin de 500 à 1 500 calories de plus que les femmes. Par conséquent, il est fort possible que tant qu'il se sent à l'aise, vous ne puissiez pas rentrer dans votre jean. Les nutritionnistes recommandent aux femmes de consommer moins de nourriture que leurs partenaires. Un conseil utile est de choisir de petites assiettes qui peuvent également être empilées et avoir l'air appétissantes.
Délicieux dîners romantiques
Que ce soit dans un restaurant élégant ou un dîner romantique à la maison, se faire dorloter de temps en temps n'est pas un problème. Cependant, lorsque la gourmandise et la suralimentation deviennent monnaie courante, il est temps d'agir.
La recherche prouve que l'atmosphère romantique prédispose non seulement à la détente mais aussi à la suralimentation.
Le conseil dans une telle série de dîners inévitables est de renoncer au pain servi avec de la nourriture. Essayez également de vous limiter à un verre, pas à une bouteille de vin. Au lieu de vous faire dorloter avec le premier, le deuxième et le troisième, il sera bon pour votre silhouette de vous limiter à seulement deux plats pendant le dîner avec votre partenaire. Cependant, si vous ne pouvez pas résister au dessert et que vous le commandez quand même, essayez de le partager avec votre bien-aimé.
Il te conduit à la tentation
Cela ne signifie pas qu'il vous met nécessairement des biscuits dans la bouche - mais le temps passé avec lui affaiblit votre volonté. En même temps, les achats dans sa maison sont toujours pleins de chips ou de gâteaux, auxquels on peut rarement résister.
La recherche montre que 70% des femmes ne parviennent pas à comprendre leurs tentatives de perdre du poids par leurs partenaires. Cependant, cela ne signifie pas que les hommes sont imprudents ou égoïstes - ils ne connaissent tout simplement pas de meilleur moyen de vous remonter le moral que de vous surprendre avec des friandises ou de vous emmener au restaurant.
La solution est de parler à votre partenaire de ce qui peut vous aider dans le processus de perte de poids. Par exemple, il peut vous soutenir en venant vous promener ou en gardant les friandises hors de vue.
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