2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les mandarines sont des arbres fruitiers des régions subtropicales. Leur patrie est l'Asie du Sud-Est, principalement la Chine et le Vietnam. Ils ont été introduits en Europe tardivement, seulement au 19ème siècle.
Leur nom vient des plus hauts dignitaires de Chine, appelés du même nom, car ils appréciaient beaucoup le fruit de l'arbre de la famille de la nacre. Le fruit est petit, très juteux, avec un goût aigre-doux. La majeure partie de son contenu est de l'eau, près de 90 pour cent.
D'autres substances utiles sont l'acide citrique, les sucres, les vitamines B1, B2, PP, C et le carotène. Sa consommation est majoritairement fraîche, mais elle fait également l'objet de transformations. Il existe des hybrides qui sont déjà plus préférés que le fruit d'origine.
Sur le continent européen mandarines sont très populaires pendant les vacances de Noël. Le parfum du fruit orange mignon est associé à cette fête bien-aimée. En automne et en hiver, il bénéficie d'une attention universelle.
Les nutritionnistes russes affirment cependant que trop manger avec des mandarines pendant les vacances, cela n'aura pas un effet bénéfique sur la santé. En fait, ce que nous savons sur la mandarine n'est qu'en sa faveur. Le fruit renforce le système immunitaire.
Il nettoie le corps, en élimine les substances toxiques et améliore même l'humeur. Il ne contient pas beaucoup de calories, mais en retour enrichit le corps en vitamines. Il n'est pas contre-indiqué dans les maladies et il n'y a pas d'indications d'intolérance.
Ce qui donne aux nutritionnistes une raison de faire de tels avertissements, c'est que le fruit a une structure fibreuse et que des allergies peuvent survenir s'il est consommé en grande quantité. Les fibres sont principalement ressenties par les personnes atteintes de maladies chroniques de l'estomac et des intestins, car elles irritent les organes.
Comme dose quotidienne recommandée, les nutritionnistes proposent 4 pièces par jour. Ils n'auront pas d'effet néfaste. Les conseils comprennent également des avertissements pour laver les mandarines car elles peuvent être traitées de manière externe avec des détergents.
en outre les mandarines ne doivent pas être consommées à jeuncar le risque d'irritation augmente. Le meilleur moment pour manger est le matin, le midi et le soir au plus tard à 5 heures. Toujours après un autre repas.
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