2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La couleur qui régnera en 2018 est l'ultraviolet. Il sera logé dans tous les aspects de notre vie, y compris la nourriture.
Les aliments violets sont pleins de vitamines et de minéraux, ce qui les rend merveilleux pour la santé. De nombreuses études prouvent que les aliments violet foncé ont des qualités enviables. Les médecins ne cessent de répéter que nous devrions les inclure dans notre menu.
Et ils ont raison. Les aliments ultraviolets contiennent de grandes quantités de vitamines, d'antioxydants, de composés phénoliques et de minéraux. Voici les plus utiles d'entre eux:
chou rouge
Avantages anti-inflammatoires et anticancéreux - ce ne sont là que quelques-uns des avantages de ce chou. C'est aussi une source de nombreuses vitamines et fibres alimentaires.
Pruneaux
Nous savons que les pruneaux aident à lutter contre la constipation. Ils sont également une merveilleuse méthode pour réguler la digestion et la fonction du côlon. De plus, ils ont des effets anti-âge, améliorent la santé de la peau et des cheveux et sont bons pour le cœur.
Baie d'Açaï
Les petites baies d'açai presque noires sont extrêmement riches en antioxydants, fibres, protéines, glucides et vitamines A, C, B, E. Elles contiennent également du calcium, du fer, du phosphore et du potassium.
Figues
Les fruits sucrés sont riches en polyphénols, antioxydants, vitamines. Les figues de soupe contiennent des quantités encore plus saturées de vitamines et de minéraux.
Mûres
Remplies de vitamines C, A, E et B, elles sont riches en antioxydants lutéine et zéaxanthine. Ces éléments sont importants pour neutraliser les processus oxydants. De plus, ils peuvent prévenir les maladies oculaires, les maladies cardiovasculaires, le cancer et les problèmes de mémoire.
Myrtilles
Les superfruits violet foncé sont très savoureux et super utiles. Cela est dû à leur composition, riche en fer, phosphore, calcium, magnésium, manganèse, zinc et vitamine K.
Lavande
La lavande n'est pas comestible, mais peut être incluse dans les rituels de beauté quotidiens. L'huile essentielle de lavande ultraviolette aide en cas d'insomnie, contre les gonflements et les gaz, les maux de tête, le stress, les tensions.
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