2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Selon les anciens médecins chinois, la santé dépend du maintien d'un équilibre entre le yin et le yang. Il est important d'avoir une vie régulière, d'éviter de trop manger et de boire.
La médecine traditionnelle chinoise décrit plusieurs conseils pour une vie longue et épanouissante qui sont toujours d'actualité aujourd'hui. C'est parce que nous avons cultivé les plaisirs et la consommation, et que notre vie quotidienne est devenue une quête constante d'argent, de renommée et de prestige, ce qui nous conduit à son tour à un stress constant.
Maintenir notre santé est un processus consistant à maintenir constamment notre équilibre intérieur, à la fois physiquement et émotionnellement, malgré les conditions extérieures en constante évolution - cette compréhension est au cœur de la médecine chinoise. Selon les anciens guérisseurs chinois, pour qu'une personne vive longtemps, elle ne doit pas abuser de son corps et se protéger autant que possible des maladies. En d'autres termes, notre santé dépend entièrement de nous-mêmes. La position assise prolongée et l'immobilisation endommagent les muscles.
Une marche excessive blesse les tendons et les articulations, une tension prolongée sur les yeux endommage le sang. Ces anciens textes chinois ont déjà été prouvés par la science occidentale moderne. Il en va de même pour la nourriture.
Selon la médecine chinoise, il est juste de manger moins. Sinon, une personne dépense trop d'énergie pour la digestion et cela épuise son corps, et de là la rend vulnérable aux maladies.
Les médecins occidentaux sont également arrivés à cette conclusion, à savoir que trop manger est malsain. L'important dans ce cas n'est pas seulement de réduire la quantité de nourriture, mais aussi de faire attention à la qualité.
La médecine chinoise conseille de manger moins de viande car elle est plus difficile à digérer, en privilégiant les plats végétariens, et les céréales en particulier, car elles ne sont pas neutres. Par nature, les fruits, les légumes et la viande sont froids, frais, tièdes ou chauds. Par conséquent, lorsqu'ils sont consommés en grande quantité, ils peuvent perturber l'équilibre des énergies yin et yang et ainsi nous rendre malades.
Il est intéressant de noter que nous ne devons même pas abuser des herbes, car elles sont chaudes ou froides et ne doivent être utilisées que comme médicament pour rétablir l'équilibre. Selon les anciens, la plupart des maladies sont causées par le froid, donc la nourriture que nous mangeons doit être chaude.
La température des aliments doit dépasser notre température corporelle. Si la température est plus basse, l'énergie du corps ira augmenter la température dans l'estomac afin que les aliments puissent être digérés et transformés.
Le froid peut entraîner des problèmes d'estomac et d'intestins. Il est également bon d'éviter les aliments de nature froide. Les Chinois considèrent que le thé aux herbes et le thé vert sont de nature froide, qu'ils soient consommés chauds ou tièdes.
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