2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans ce qui suit, vous lirez des conseils simples pour réduire les déchets, obtenir plus de nutriments et économiser du temps et de l'argent sur la préparation de fruits frais.
Jus ou smoothie:
Frais sépare le liquide de la pulpe, tandis que le smoothie comprend tout. La pulpe est pleine de nutriments, c'est pourquoi le smoothie en contient plus que le jus. Mais de toute façon, quelle que soit l'option que vous choisissez, elle sera toujours meilleure que les jus que vous achetez. Si vous recherchez le côté sain des choses, vous feriez mieux de choisir un smoothie. D'un autre côté, la pulpe a des calories supplémentaires, donc si vous êtes dans une période de comptage de chaque calorie, alors le jus est le meilleur choix pour vous.
Mélanger fruits et légumes:
Selon les nutritionnistes, les fruits et légumes ne se mélangent pas à deux exceptions près: les carottes peuvent être mélangées avec n'importe quel fruit et les pommes peuvent être mélangées avec n'importe quel légume.
Allez, les légumes-feuilles:
Les légumes à feuilles vertes sont si riches en nutriments que ce n'est pas un hasard s'ils sont appelés superaliments. Nous avons besoin d'une petite quantité pour obtenir la dose de santé nécessaire. N'en abusez en aucun cas, car l'effet inverse peut se produire et vous perturber l'estomac. Pour réduire le goût amer, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron.
Boire immédiatement:
Riche en nutriments jus frais commencent à disparaître en quelques minutes, alors buvez le jus immédiatement.
Bonjour:
Des études ont montré que notre corps absorbe plus de nutriments le matin. Par conséquent, c'est une bonne idée d'inclure du jus fraîchement pressé ou un smoothie dans votre petit-déjeuner.
Frais pour les enfants:
Des études ont montré que les enfants qui prennent des suppléments de multivitamines ont un QI plus élevé. Imaginez les bienfaits des fruits frais, plus riches en nutriments que la meilleure multivitamine.
Compte tenu de l'immunité accrue, il est peut-être temps de mélanger des jus délicieux et utiles pour nos enfants et ainsi investir dans leur avenir meilleur.
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