Voici Ce Qui Vous Arrivera Après Avoir Abandonné Le Sucre

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Tout d'abord, il est nécessaire de clarifier ce que l'on entend par les mots exclusion du sucre de l'alimentation. Bien sûr, tous les bonbons ne peuvent pas être complètement exclus - du sucre fait partie de ces produits. Un autre régime spécial est nécessaire, ce qui ne serait pas du tout bon pour la santé.

Il est bon de suivre les recommandations des médecins qui appellent pour réduire la consommation de sucre des adultes et des enfants.

La limitation de la consommation de sucre doit être effectuée de manière à ce que le corps ne reçoive pas plus de 5% du total des calories par jour.

Pour ce faire, il suffit d'arrêter les boissons sucrées, d'arrêter les boissons gazeuses et de limiter la quantité de confiserie. Et cela t'arrivera, quand tu refuses le sucre.

1. Vous deviendrez en meilleure santé et plus énergique

Nous savons tous que le sucre est une source de glucose, dont le corps a besoin pour reconstituer l'énergie. En cas d'hypoglycémie, une personne se sent fatiguée, devient harcelée et peut même perdre connaissance. Mais non moins dangereux est le niveau élevé de sucre dans le sang humain, qui est observé chez presque tous ceux qui consomment beaucoup de sucre. Cela peut provoquer de graves troubles métaboliques.

2. Votre poids se stabilise

Juste après limiter les sucreries, vous commencez à perdre du poids. Mais le sucre n'est pas seulement une source de calories, il entre aussi dans la composition de plats hypercaloriques comme les pâtisseries, les petites douceurs, les desserts lactés, les pâtes, la restauration rapide, etc. En limitant leur consommation vous vous débarrasserez facilement et naturellement des kilos en trop.

3. Votre intestin fonctionnera bien

Pendant que votre cerveau savoure un gâteau sucré et délicieux, la serviette repose sur le tractus gastro-intestinal. Finalement, la division de du sucre se produit dans l'intestin, et son excès - détruit les enzymes de l'estomac, des intestins et du pancréas. Lorsque vous abandonnez les sucreries et les remplacez par des aliments riches en fibres, vous serez surpris de constater que vos intestins commencent à fonctionner littéralement comme une montre suisse.

4. Vous arrêterez de chercher quelque chose de sucré tout le temps

Le mécanisme de fonctionnement de dépendance au sucre, ne diffère pas du narcotique. Vous mangez des bonbons - votre cerveau prend du plaisir et vous passez donc au suivant. La bonne nouvelle est qu'il est encore possible de briser ce cycle. Dès que vous changez votre alimentation, vous remarquerez que vous voulez de moins en moins quelque chose de sucré. Très vite, avec une étrange surprise, vous verrez les gens autour de vous dévorer des montagnes de pâtisseries.

5. Vous reconnaîtrez le vrai goût des produits

Choisissez avec soin la fine variété de thé - mettrez-vous quelques cuillères de sucre dans la tasse ? Vous considérez-vous comme un connaisseur de café - mais vous ne pouvez pas le boire sans un gâteau ? Si vous répondez à ces questions et à d'autres par l'affirmative, vous ne connaissez malheureusement pas le vrai goût de ces boissons.

Il en va de même pour de nombreux autres produits qui, pour une raison quelconque, sont généralement aromatisés au sucre. Oui, à première vue, c'est inhabituel, mais cela ne prendra que deux semaines - pas plus, et vous vous souviendrez de votre vie "douce" passée comme d'un rêve terrible.