2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quelques morceaux de chocolat et un verre de vin rouge peuvent prolonger la vie d'une personne et réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Cette conclusion a été tirée par un groupe de scientifiques d'Australie et de Nouvelle-Zélande, après avoir mené des études spéciales.
La consommation quotidienne de 100 grammes de chocolat noir et de 150 millilitres de vin rouge est l'aliment idéal pour ceux qui veulent vivre jusqu'à un âge avancé sans avoir à consulter un cardiologue. Le chocolat noir, qui contient plus d'antioxydants que les autres aliments, est capable d'améliorer l'efficacité du système circulatoire.
Des experts étrangers ont mis au point un régime alimentaire complexe qui réduit de 78 % le risque de maladies cardiovasculaires et augmente l'espérance de vie. Les principaux composants d'une alimentation saine sont le chocolat et le vin. Chaque type d'aliment sain, consommé dans les bonnes quantités, neutralise les effets nocifs des facteurs externes.
Les scientifiques recommandent également de manger différents plats de poisson 4 fois par semaine. En plus de l'alimentation quotidienne devrait être présent environ 400 grammes de légumes et de fruits, 68 grammes d'amandes et 3 grammes d'ail. Il est également permis d'inclure dans des aliments tels que l'huile d'olive, le soja, les tomates, le son, les céréales, les noix, le thé et les pois chiches.
Si une personne suit toutes ces directives, le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de près de 80 %. Dans le même temps, affirment les scientifiques, l'espérance de vie chez les hommes augmente de 6 ans et de près de 5 ans chez les femmes.
La seule chose que les gens qui ont décidé de suivre les conseils des scientifiques doivent faire attention à ne pas en faire trop avec du vin, de l'alcool ou du chocolat. Lorsque vous en prenez trop, l'effet inverse se produit - l'obésité et la maladie résultant d'une grande consommation d'alcool.
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