2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La réduction de la résorption osseuse empêchera l'affaiblissement et la rupture des os, et à cette fin, l'accent doit être mis sur les produits qui contiennent suffisamment de sels de potassium. L'étude est réalisée par des scientifiques britanniques et a été publiée dans le journal Independent.
Les sels de potassium réduiront également la quantité d'acide et de calcium excrétée dans l'urine, selon les experts.
En d'autres termes, les sels de potassium aident à neutraliser l'excès d'acide et à préserver les minéraux osseux. Ceci est expliqué par le Dr Helen Lambert - auteur et chef de file de l'étude.
Les habitants des pays occidentaux consomment trop de protéines et augmentent ainsi le risque de perte osseuse, selon des scientifiques britanniques. Les experts donnent des conseils précieux sur la façon de contrer cet effet.
Les sels de potassium se trouvent dans certains fruits et légumes - le pourcentage le plus élevé se trouve dans les tomates, les pommes de terre et les bananes, il est donc préférable d'augmenter leur consommation.
Dans une maladie telle que l'ostéoporose, la résistance des os est réduite - la raison en est les faibles niveaux de calcium, de phosphore et d'autres.
Selon de nombreux experts, il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre des mesures contre la maladie. Pour réduire le risque d'os faibles et cassants, il est nécessaire de maintenir le système squelettique.
Selon les données, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de la maladie. Les problèmes osseux chez les femmes apparaissent généralement après la ménopause. Un faible taux de testostérone peut également être considéré comme un facteur de risque chez les hommes.
Le risque de développer la maladie augmente avec l'âge. L'ostéoporose est également fréquente chez les hommes et les femmes après un certain âge (après 75 ans).
Le manque d'exercice, la consommation excessive de boissons caféinées, le tabagisme sont définis comme des facteurs de risque de la maladie.
Aux facteurs de risque s'ajoutent l'alimentation déséquilibrée, qui comprend un apport insuffisant en vitamine D, calcium et autres.
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