2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le Dr Herbert Shelton est l'un des plus grands partisans d'un régime séparé. Il est américain et spécialiste des médecines alternatives. Le Dr Shelton soutient que différents types de sucs digestifs sont nécessaires pour traiter différents aliments.
Selon Shelton, l'acide alcalin est nécessaire pour traiter les aliments glucidiques et l'acide chlorhydrique est nécessaire pour traiter les protéines. Mélanger différents types d'aliments, qui nécessitent des sucs digestifs différents, ralentit la digestion et même l'aggrave. La combinaison de différents aliments détermine le schéma de nutrition séparée, et voici les conseils et recommandations du Dr Shelton sur la nutrition et le mélange des aliments:
1. La consommation de desserts n'est pas recommandée - selon les règles de Shelton, les desserts ne font qu'entraver le traitement des aliments précédemment consommés.
2. La consommation de lait ne doit pas être combinée avec la consommation de tout autre aliment. La combinaison de lait et d'aliments aigres est autorisée de temps en temps.
3. Les aliments acides et l'amidon ne doivent pas être mélangés. De plus, l'amidon ne doit pas être consommé avec des sucres ou d'autres féculents. Manger plus d'un type de féculents peut surcharger le corps en même temps et provoquer une suralimentation, entraînant une fermentation.
4. Les protéines ne doivent pas être mélangées avec des aliments acides, avec des sucres, avec de l'amidon, avec d'autres protéines, avec des graisses. Les aliments protéinés sont plus efficacement transformés lorsqu'ils sont consommés seuls et dans un seul type. Vous n'êtes autorisé à manger que deux types de noix ou deux types de viande, mais pas un seul repas et de la viande et des noix.
5. Les pastèques et les melons ne se mélangent pas avec d'autres aliments. Bien qu'ils soient extrêmement utiles, leur combinaison avec d'autres aliments n'est pas recommandée. Les mélanger avec n'importe quel autre aliment empêche le corps de les traiter, à la suite de quoi ils se coincent dans le corps et du gaz se forme.
6. La seule chose qui peut être combinée avec tous sont des légumes verts.
L'alimentation séparée selon le système Shelton comprend la classification suivante des différents types de produits:
1. Glucides - produits à teneur élevée (pâtes, pain, riz et céréales, pommes de terre et courgettes, citrouille, légumineuses sauf soja) et modérée (navets, carottes, chou-fleur, betteraves, fruits sucrés - bananes, fruits secs et raisins sucrés; aliments sucrés - miel, bonbons, confiture, sucre blanc, confiture et sirops).
2. Aliments protéinés - œufs, noix, soja, arachides, olives, fromage et fromage cottage, masse maigre et poisson.
3. Aliments gras - graisses animales et végétales, crème, ainsi que viandes grasses et poissons gras.
4. Légumes verts et non féculents - concombres, oignons, ail, persil, épinards, chou, aubergine, radis, pois, poivrons (pas piquants), etc.
5. Fruits et légumes - acides - tomates, prunes, agrumes.
6. Fruits définis comme semi-aigres - pommes sucrées, figues, abricots, pêches, etc.
Comme tout régime, celui-ci a des partisans et des critiques. L'une des critiques les plus fortes est que lorsque vous vous asseyez à table, votre estomac ne sait pas ce qui est cuit dans l'assiette devant vous.
En d'autres termes, l'estomac a produit à la fois de l'acide chlorhydrique et des enzymes alcalines. Si vous mangez séparément selon la méthode Shelton, un type de jus que votre estomac a produit s'y retrouvera en vain, ce qui entraînera des problèmes d'estomac.
Les partisans affirment que ce régime non seulement affaiblit, mais protège également contre de nombreuses maladies. Si vous avez décidé de vous tourner vers un régime séparé et le régime de Shelton, il est préférable de demander conseil à un professionnel.
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