2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La condition dans laquelle le nombre de globules rouges est plus faible dans le corps est connue sous le nom d'anémie. Il se produit généralement avec une perte de sang importante, mais peut également être dû à des règles abondantes et à des ulcères d'estomac, entraînant également une perte de sang. L'anémie est caractérisée par la faiblesse, la fatigue, l'inconfort et une mauvaise concentration.
Le nombre de globules rouges peut être augmenté avec un certain nombre de médicaments, mais nous recommandons plusieurs superaliments qui ont le même effet. Les voici:
Betterave
Les bienfaits des betteraves rouges sont nombreux, mais cela fait des merveilles si l'équilibre sanguin est normalisé. Ce type de légume est extrêmement riche en fer. Il est prescrit même aux personnes souffrant d'anémie ferriprive. Avec son aide, le corps est nettoyé. La consommation de betteraves fournit de l'oxygène aux cellules du corps, augmentant ainsi le nombre de globules rouges. Il a également une teneur élevée en fibres utiles, en potassium et en un certain nombre de vitamines.
mélasse noire
La mélasse noire a également une teneur élevée en fer, qui joue un rôle important dans la formation des globules rouges. De plus, la mélasse est riche en vitamine B et en de nombreux minéraux. Une seule cuillère à soupe de mélasse peut fournir jusqu'à 15 % de la dose quotidienne recommandée de fer, et c'est une façon vraiment savoureuse d'aider à traiter l'anémie.
Épinard
L'épinard est également très riche en fer. Cependant, il a également une teneur élevée en acide folique, qui fournit de l'énergie supplémentaire à l'organisme. Seulement 150 grammes de feuilles vertes de la plante fournissent environ 35 pour cent de l'apport quotidien requis en fer et peuvent être facilement ajoutés aux soupes ou aux salades ou même transformés en jus.
Nar
En plus d'être frais et extrêmement savoureux, ce fruit contient un certain nombre de minéraux importants, du calcium, du magnésium et du fer. La teneur élevée en vitamine C en fait un choix encore meilleur pour le traitement de l'anémie, car elle aide le corps à absorber le fer plus rapidement.
Sésame
Entre autres qualités, le sésame est recommandé pour l'anémie. Bien sûr, cela est dû à la teneur élevée en fer. Seulement un quart de tasse de petites graines fournit la moitié de la quantité de fer nécessaire pour la journée.
Conseillé:
Quels Sont Les Avantages Des Betteraves Rouges ?
Pour la consommation, nous utilisons de la racine de betterave, qui a une couleur rouge intense. Il se consomme cru, sous forme de salade ou bu en jus fraîchement pressé. On peut aussi le voir en combinaison avec des légumes cuits ou des cornichons.
Quels Sont Les Avantages Des Pelures D'oignons Rouges
Tout le monde sait que les oignons sont bons pour nous et qu'il est bon de manger souvent ce légume. Surtout l'oignon rouge , qui est recommandé pour les diabétiques en raison de ses propriétés bénéfiques. La consommation régulière régule les niveaux d'insuline dans le sang, ce qui est certainement bon pour les diabétiques.
Voir à Partir De Quels Aliments Quels éléments Obtenir ?
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Quels Aliments Augmentent La Glycémie ?
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Quels Fruits Augmentent La Fertilité Chez Les Femmes
Le mot fertilité ou fertilité signifie la capacité naturelle du corps à concevoir une progéniture. En termes simples, il s'agit de la capacité de concevoir facilement ou de la fertilité si cela s'applique aux femmes. On a longtemps pensé que la nourriture abondante était propice à la naissance d'une nouvelle vie, mais la nourriture nous rend-elle vraiment fructueuse ?
