2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Vos vêtements sont serrés, même si vous ne mangez pas trop ? Et vous vous demandez pourquoi vous avez pris du poids sans aucune raison évidente comme la suralimentation et la surconsommation de calories, par exemple.
Il faut savoir que très souvent la prise de poids n'est pas uniquement liée à la prise alimentaire. Il y a d'autres raisons, telles que:
Insomnie
Le corps humain ne fonctionne correctement que lorsqu'il est reposé. Si vous manquez de sommeil, votre corps essaiera de vous déjouer. Il entrera dans un niveau de stress psychologique et commencera à prendre du poids biochimiquement. De cette façon, il tentera de s'assurer et de se protéger des éventuelles conséquences.
Lorsqu'une personne est fatiguée, elle a plus de mal à gérer le stress et a besoin de plus de nourriture. De cette façon, il produira l'énergie dont il a besoin pour faire face au stress.
Stress
Le stress fait déjà partie de notre quotidien. Nous le rencontrons partout - au travail, dans sa vie personnelle, dans ses relations avec les autres, dans des problèmes financiers ou de santé.
Le stress exerce une pression supplémentaire sur le corps - à la fois physiquement et mentalement. Ainsi, le corps recommence à stocker des sources d'énergie pour survivre. Il ralentit le métabolisme et accumule des produits chimiques tels que le cortisol, la leptine et d'autres hormones. Ils créent des conditions préalables à l'obésité.
Il a été constaté que les personnes en situation de stress consomment plus d'aliments sucrés. De cette façon, ils croient qu'ils amélioreront leur humeur grâce à l'hormone sérotonine, qui se forme en plus grande quantité après avoir consommé ces aliments.
C'est exactement ce qui s'avère faux. Le stress nécessite plus d'exercice pour brûler plus de calories.
Médicaments
De nombreux médicaments entraînent une prise de poids. Comme antidépresseur, migraine, convulsions, hypertension ou diabète. Cela peut même entraîner une prise de 5 à 6 kilogrammes en un mois.
La survenance éventuelle de ces conséquences négatives est strictement individuelle. Cela dépend principalement des caractéristiques du corps - si l'appétit augmente, comment le corps stocke les graisses, si cela change et combien de niveaux d'insuline.
D'autres médicaments provoquent une rétention d'eau dans le corps, ce qui entraîne normalement une prise de poids.
Si vous prenez des stéroïdes, des antidépresseurs, des antidiabétiques ou des médicaments pour l'hypertension artérielle et certaines autres maladies du système cardiovasculaire, ne vous demandez pas pourquoi vous prenez du poids. Ce sont les médicaments qui sont connus pour être la cause la plus fréquente de prise de poids.
Maladies
L'hypothyroïdie montre le plus souvent une telle tendance. Une fonction thyroïdienne diminuée (ou manquante) entraîne un ralentissement du métabolisme, qui à son tour entraîne une prise de poids.
Une production accrue de l'hormone cortisol (syndrome de Cushing) peut entraîner une prise de poids beaucoup moins souvent.
Ménopause
La ménopause survient chez les femmes d'âges différents. Dans le même temps, l'apparition de problèmes hormonaux entraîne une augmentation de la faim, de la dépression et un manque de sommeil.
Lorsqu'une femme entre en ménopause, l'hormone œstrogène diminue dans le corps. Cela entraîne toujours des modifications de la silhouette - le plus souvent une perte de poids au niveau des cuisses et des jambes. Mais en même temps, l'accumulation dans la zone autour de l'abdomen.
Pour accélérer le métabolisme, vous avez besoin de plus d'exercice et d'une bonne nutrition.
Conseillé:
Pourquoi L'hiver Est-il Le Moment Idéal Pour Un Cocktail Sans Alcool ?
Les températures en baisse et les flocons de neige changeants nous prédisposent à boire des boissons chaudes. Le thé au rhum, la gluvine, le vin chaud ne sont qu'une petite partie des boissons qui nous réconfortent dans les froides nuits d'hiver.
Recettes Faciles Sans Gluten Et Sans Caséine
La sensibilité à la caséine et au gluten sont parmi les phénomènes de plus en plus courants de nos jours, et très souvent les personnes intolérantes à la première protéine tolèrent mal la deuxième protéine. Pour les éviter, ils doivent renoncer au pain de blé, aux sauces coupées, au lait, au fromage et à bien d'autres produits dans lesquels ils pourraient être investis.
Pourquoi Plier Les Légumes Sans Perdre De Poids
La plupart des gens pensent qu'en se concentrant sur la consommation de plus de fruits et de légumes, ils pourront perdre du poids. Les saisons d'été et de printemps sont les meilleures pour manger des légumes frais, mais pourquoi ne parvient-on souvent pas à se mettre en forme ?
Pourquoi Ne Prends-tu Pas Les Pots
Vous avez trouvé une recette étonnante, bien décidée à surprendre vos proches, mais vous vivez un nouvel échec culinaire. La viande est brûlée, les pommes de terre sont crues et le gâteau est plat comme une crêpe. Pour éviter à nouveau toute confusion, souvenez-vous simplement des erreurs les plus courantes et ne les commettez pas.
Tu Es Gros Parce Que Tu Ne Prends Pas De Petit-déjeuner
La première chose à laquelle une personne pense au début d'un régime est qu'elle va mourir de faim. Et ainsi, progressivement, le petit-déjeuner est exclu du menu, le remplaçant par une tasse de café ou de thé. Mais vient ensuite le déjeuner et votre estomac rétrécit tellement que rien ne peut vous empêcher de manger un morceau de chocolat, un biscuit ou autre chose qui augmentera votre glycémie et apportera une satisfaction rapide.