2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
La dépression est une condition qui fait qu'une personne se sent impuissante, déprimée, triste, désespérée et, malheureusement, personne n'est à l'abri de ces sentiments. Il arrive à chacun d'entre nous de tomber dans ce trou après quelques déceptions, des problèmes au travail ou dans la famille. Il est très important de faire plus attention et de consulter un spécialiste si cette condition est plus longue.
Tout le monde dit que les femmes sont le sexe faible et que la dépression est très courante. Peut-être que cette déclaration n'est pas très éloignée de la vérité, car de nombreux scientifiques du monde entier tentent de résoudre ce mystère et de guérir ses symptômes.
Lors d'un congrès à Brighton, il a été rapporté que manger du poisson protégeait les gens de la dépression. Selon eux, la raison en est la présence d'acides gras oméga-3 dans la composition des délices de poisson. L'étude a été menée avec la participation de 14 500 femmes enceintes.
On pense également que si le menu pour enfants avec du poisson est diversifié plus souvent, cela aidera les enfants à souffrir moins souvent de dépression à l'avenir. De plus, la consommation de ces produits de la mer ou de ces spécialités de rivière aide les enfants au fil des ans à acquérir des connaissances et des compétences plus facilement que leurs pairs, qui n'ont pas consommé de tels aliments plus souvent.
Des scientifiques australiens ont découvert que la consommation de produits à base de poisson au moins deux fois par semaine réduisait l'apparition de dépression de 25 à 100. Leur étude met également la présence d'oméga-3 en premier lieu, ainsi que l'interaction de cet acide avec les hormones féminines - oestrogène et progestérone.
Une équipe de scientifiques d'un institut de recherche de Tasmanie a mené une étude portant sur 1 400 femmes et hommes âgés de 26 à 36 ans. Chacun d'eux devait tenir un journal de son alimentation quotidienne.
Il a été constaté que chez les hommes, la consommation de mets délicats à base de poisson n'affectait pas de manière significative le sentiment de dépression, tandis que chez les femmes, le risque de dépression était réduit de 6 à 100.
Et pourtant, il ne faut pas compter uniquement sur la nourriture, mais aussi sur les gens qui nous entourent, pour qui cela vaut la peine de sourire.
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