2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Suivre un régime n'est pas difficile pour certaines personnes, mais pour beaucoup, c'est presque impossible pour un certain nombre de raisons. Cependant, en appliquant quelques astuces simples, il vous sera beaucoup plus facile de vous en tenir au régime que vous avez choisi et les résultats ne seront pas en retard. Les voici:
- Déclarez votre désir de perdre du poids devant tous vos proches et connaissances. En faisant une promesse formelle de le faire, vous serez beaucoup plus motivé pour réussir;
- Arrangez-vous avec votre ami pour commencer un régime ensemble. Cela vous motivera à obtenir de meilleurs résultats que les siens;
- Chaque fois que vous voulez manger quelque chose de la liste des aliments interdits, pensez à la sensation embarrassante que vous ressentez lorsque vous êtes sur la plage et que vous vous reposez parmi des personnes au corps sculpté;
- afin de ne pas être davantage tenté pendant le régime en allant au travail ou en marchant dehors, évitez toutes ces confiseries et boulangeries qui vous séduisent avec des gâteaux et des pâtisseries parfumées;
- Après avoir fait votre travail, évitez de passer trop de temps devant la télé. Regarder des films et des émissions (surtout culinaires) vous mettra en appétit et vous laisserez emporter par le programme, vous vous autoriserez à manger plus que nécessaire;
- Même si vous regardez la télévision, évitez les publicités. Ils vous présentent généralement la nourriture de la manière la plus attrayante possible, et à cause d'eux, vous pourriez perturber votre alimentation;
- ne pas manger devant la télé ou l'ordinateur, manger principalement à table;
- Verser dans des [assiettes] plus petites et ne pas en mettre en plus. Cela garantira que vous ne mangez pas de trop grandes portions de nourriture;
- pendant un régime, prenez des photos tous les jours pour voir comment votre corps change;
- se regarder dans le miroir tous les jours et essayer de vieux vêtements qu'il était auparavant impossible d'enfiler;
- Si possible, évitez de stocker chez vous des produits que vous n'avez pas le droit de manger. Si vous devez encore le faire, cachez-les de la vue;
- Bougez plus et choisissez un sport. Si vous n'êtes pas un sportif, mettez l'accent sur la marche. Nettoyer votre maison souvent peut également vous aider à garder votre silhouette en bon état.
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