2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime pomme de terre est l'un des plus populaires. Il est basé sur la consommation de pommes de terre préparées de différentes manières. Les pommes de terre sont riches en vitamine C, pectine et acides aminés. Le régime de pommes de terre aide à normaliser le cœur, les vaisseaux sanguins et aide à maintenir une pression artérielle normale.
En plus de ce qui précède, le régime avec des pommes de terre a un effet bénéfique sur les nerfs, soulage le stress, ce qui rend les gens plus actifs et énergiques. Beaucoup de gens pensent que les pommes de terre ne sont pas un aliment de régime. Mais les partisans du régime à base de pommes de terre soutiennent que ce n'est pas le cas et que seules les pommes de terre doivent être cuites correctement.
Les avantages du régime pomme de terre sont qu'ils sont "à portée de main" dans n'importe quelle épicerie, en plus, ils ne vous coûteront pas beaucoup d'argent.
Des compétences spécifiques dans la cuisson des plats de pommes de terre ne sont pas non plus nécessaires. Toutes les recettes de pommes de terre sont simples et rapides. La sensation de faim qui accompagne de nombreux autres régimes ne se produit pas avec les pommes de terre. Parce que la pomme de terre est un produit saturant.
Vous pouvez suivre un régime à base de pommes de terre à tout moment de l'année. Mais il est surtout délicieux et utile en août ou en septembre, lorsque les pommes de terre sont encore jeunes.
Les jeunes pommes de terre sont les plus riches en vitamines et nutriments. Les pommes de terre, que nous stockons tout l'hiver, deviennent plus caloriques car elles augmentent la quantité d'amidon dans leur contenu.
Pendant le régime, vous devez boire 2 litres de liquides par jour: thé vert non sucré, eau minérale non gazeuse, décoctions d'herbes.
Buvez un verre de lait au petit-déjeuner. Au déjeuner, mangez environ 300 grammes de pommes de terre bouillies ou de purée de pommes de terre. Et pour le dîner - salade de pommes de terre.
Pour faire cette salade, prenez 250 grammes de pommes de terre bouillies et 1 œuf dur. Mélanger les produits, ajouter un peu de sel au goût, certains ajouter du poivre noir.
Le cours du régime dure jusqu'à cinq jours. Vous pouvez le répéter le mois prochain. Le régime pomme de terre permet de perdre un demi-kilo par jour. Le régime permet la consommation jusqu'à 1 kg de pommes de terre par jour.
Et voici comment préparer une soupe de pommes de terre, que vous pouvez également inclure dans votre alimentation. 2 pommes de terre, une demi-cuillère à café d'huile, 1 œuf à la coque, 1 cuillère à soupe de crème sure écrémée, l'aneth et le persil. Eplucher et laver les pommes de terre, les mettre dans l'eau bouillante et cuire. Ajouter l'oeuf et une cuillère à café d'huile. Bien mélanger. Ajoutez du sel. Avant de servir, saupoudrer d'herbes hachées et ajouter la crème.
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