2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Qu'est-ce qui détermine lequel est le plus régime réussi perdre du poids? La popularité est l'un des principaux facteurs pour juger de la réussite ou non d'un régime alimentaire. Voici quelques-uns des régimes les plus populaires:
Bill Phillips - Manger pour la vie
« Manger pour la vie » est l'un des les régimes les plus réussisqui a été sur le marché. Il repose sur l'idée de construire un corps sain et fort en consommant la bonne nourriture, dans les bonnes quantités et au bon moment. Cela semble compliqué en raison des nombreux facteurs sur lesquels il faut être guidé, mais ses partisans pensent que suivre ce régime alimentaire est une émotion agréable car il vous fait vous sentir en meilleure santé et plus dynamique.
Le régime sur la côte sud
Ce régime est basé sur la consommation des bons glucides et graisses. Dans la première phase du sud diète les glucides sont strictement limités. Dans la deuxième phase, certains des glucides reviennent progressivement au régime alimentaire et, dans la troisième étape, vous travaillez pour maintenir le poids que vous avez atteint.
Zone de régime
Ce régime met l'accent sur le calcul des substances. Pour atteindre la zone dite, 40% des calories consommées doivent être des glucides, 30% de protéines et 30% de matières grasses. Cela s'applique à chaque repas.
Régime hollywoodien
Ce régime consiste à boire un mélange de jus de fruits, d'enzymes et de minéraux. L'idée est de supprimer l'appétit et la faim pendant que la glycémie est équilibrée et de nettoyer le tube digestif.
Le régime Atkins
Le régime de Atkins repose sur l'élimination des graisses insaturées et la limitation des glucides. Bien que de nombreux médecins discutent encore des effets sur la santé de ce type de régime, un assez large éventail de personnes continuent de perdre du poids en utilisant cette méthode.
Régime végétarien
Dans leur quête pour abaisser leur taux de cholestérol, perdre du poids et améliorer leur santé, les gens adoptent le végétarisme. Certains des régimes végétariens actuels sont l'un des moyens les plus efficaces de perte de poids. Il convient de noter que le végétarisme lui-même n'implique pas de perte de poids. Comme pour tout régime alimentaire, des étapes spécifiques doivent être suivies.
Exercice et régime
Il ne fait aucun doute que quel que soit le régime que vous choisissez parmi tous les régimes les plus populaires sur le marché en ce moment, si vous y incluez de l'exercice, le résultat sera bien meilleur. L'exercice vous aide à perdre du poids plus sainement, car il brûle les calories plus rapidement.
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