2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Ils disent que pour le corps de rêve pour l'été devrait commencer à travailler en hiver. C'est pourquoi de nombreuses personnes commencent le régime qu'elles ont choisi au début de l'année. Les nutritionnistes du monde entier compilent chaque année classement des meilleurs régimes. Ici quels sont les régimes les plus populaires cette année:
№1 Méditerranée
C'est l'un des plus populaires, délicieux et régimes faciles. Il met l'accent sur le poisson et les fruits de mer, beaucoup de légumes et de fruits. Vous pouvez manger des produits laitiers, de la volaille et des œufs.
Les grains entiers et ceux riches en graisses saines sont recommandés. Comme le régime méditerranéen permet des choses délicieuses, il faut quand même faire attention aux quantités et aux calories.
№2 Le régime DASH
Le régime DASH convient parfaitement aux personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de problèmes de cholestérol. Mais pas seulement. Il s'agit d'un régime où les résultats sont visibles rapidement. Dans ce régime, on mange principalement des légumineuses, des noix, des fruits et des légumes. Les repas dans le régime DASH se situent entre 6 et 8. Si vous mangez de la viande, elle doit être propre, par exemple du poulet blanc.
№3 Flexétarien
Comme son nom l'indique, il s'agit d'un régime semi-végétarien. Avec lui, vous perdrez certainement du poids, car il est principalement consommé à base de produits végétaux. Évitez les produits laitiers. Vous pouvez les remplacer par leurs variétés végétariennes, comme le lait de noix.
4 régime HMR
Selon les nutritionnistes, c'est le mode dans lequel l'effet se produit le plus rapidement. Elle consiste à limiter l'apport calorique à 1 500 kcal par jour. Dans ce régime, seuls les légumes et les fruits sont consommés. Ne soyez pas pressé d'avoir peur - pour atteindre 1 500 kcal par jour avec des fruits et légumes, vous en mangerez certainement plus que copieusement.
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Les Régimes Les Plus Populaires
Il n'y a guère de femme au monde qui n'ait subi un régime au moins une fois dans sa vie - qu'il soit léger ou nécessitant une préparation plus sérieuse. Des centaines, voire des milliers de régimes et de moyens de perdre du poids sont connus.
Table Plus Chère Pour Le Réveillon De Noël Cette Année
Cette année, la table traditionnelle du réveillon nous coûtera plus cher que d'habitude. Avec les prix les plus élevés sont les fruits secs et les noix, montre une inspection de tous les jours. La hausse des prix autour des plus grands jours fériés du calendrier est traditionnelle pour nos marchés, mais cette année les plus touchés sont les produits qui devraient être sur notre table pour le 24 décembre.
À Partir De Cette Année, Les Russes Boiront De La Vodka Plus Chère
Les autorités russes envisagent d'augmenter le prix de détail de la vodka de 185 roubles par bouteille à 230 roubles. L'objectif de la hausse des prix est de réduire la vente d'alcool de contrefaçon en Russie. La discussion est prévue le jeudi 28 janvier et les barèmes tendent actuellement à faire monter les prix.
Raisins Cette Année - Rares Et Plus Chers
L'achat de raisins produits dans le pays a déjà commencé. Cependant, son prix est plus élevé que l'an dernier et la quantité est rare en raison des dommages causés par la pluie. Cette année, les caves prévoient de traiter 200 000 tonnes de raisins, à partir desquelles 140 millions de litres de vin seront produits.
L'hiver Dans Les Magasins Sera Plus Cher Cette Année
Plus cher l'hiver achètera cette année, montre une étude de bTV. Un pot de lutenitsa sera vendu en gros pour 0,99 BGN, ce qui représente une augmentation par rapport aux valeurs de l'année dernière de 0,95 BGN. Cependant, ce n'est pas la valeur la plus élevée de lyutenitsa.