2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les brûlures d'estomac sont un problème pour de nombreuses personnes. La sensation désagréable se produit en raison de la montée d'enzymes et d'acides de l'estomac à l'œsophage. En général, la place de ces acides est dans l'estomac, et quand ils sortent, ils créent une sensation d'inconfort.
Dans ces cas, l'alimentation et la nutrition sont les principaux mécanismes de défense contre l'acide gastrique. Protégez-vous en gardant ces acides en place - dans l'estomac.
La première étape que vous devez prendre est de réduire la quantité de nourriture que vous mangez. De grandes portions remplissent l'estomac pendant plusieurs heures, ce qui augmente le risque de brûlures d'estomac. Que les repas soient plus fréquents et en plus petites quantités. Mâchez très bien les aliments, ne mangez pas trop. Si vous fumez, réduisez ou arrêtez complètement de fumer.
Lorsque vous mangez, il est préférable de rester debout. Vous ne devez pas vous allonger, vous pencher ou soulever des objets lourds.
Ne portez pas de ceintures serrées et de pantalons qui appuieraient sur votre ventre.
Il existe des aliments qui augmentent la production d'acide dans l'estomac, et d'autre part ralentissent sa vidange des aliments ingérés. Soyez prudent avec la consommation de plats riches en épices, tomates, aliments gras et épicés, ail et oignons, alcool, thé, café et boissons gazeuses. Évitez les pâtisseries et les aliments frits.
Mâchez de la gomme car elle aide à excréter la salive, a un effet calmant sur l'œsophage et renvoie l'acide vers l'estomac.
Découvrez quelques herbes et produits qui soulagent l'inconfort causé par les brûlures d'estomac.
millepertuis - dans un demi-litre d'eau chaude, ajoutez 1 cuillère à soupe. feuilles fraîches de l'herbe. Laisser reposer une minute, puis filtrer. Boire deux verres d'infusion par jour.
Achillée - 1 c. l'herbe est bouillie avec 1 tasse d'eau, laissée au repos et filtrée. Vous devez boire 2 ou 3 verres d'infusion par jour.
Dans un demi-litre d'eau chaude, mettez 1 cuillère à soupe. feuilles fraîches de l'oseille aux herbes. Après avoir laissé reposer pendant une demi-minute, filtrez le mélange. Boire deux verres par jour.
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Bananes ils sont souvent décrits comme la nourriture idéale. Ils sont exempts de matières grasses, de cholestérol ou de sodium, mais regorgent de fibres, de vitamine C, de vitamine B6, d'acide folique, de potassium et de glucides complexes.
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Les brûlures d'estomac sont bien connues de ceux qui en souffrent. La douleur brûlante dans votre estomac vous tourmente chaque fois que vous mangez et ne vous donne pas la paix pendant des heures. Les milliers de pilules sur le marché qui n'éteignent que temporairement le feu dans l'estomac n'aident pas.
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Le Fromage Cottage Aide Contre Les Brûlures D'estomac
Les acides gastriques sont nécessaires pour digérer les aliments. Cependant, si l'estomac en produit trop, un certain nombre de symptômes douloureux et désagréables apparaissent. Il y a souvent des ballonnements, une sensation de brûlure au niveau de l'estomac, une sensation de brûlure au fond de la gorge et autres.
