2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'une des premières choses que nous remarquons lorsque nous voyons quelqu'un est son sourire. Le sourire est celui qui nous présente le premier aux autres. C'est pourquoi il est important de la garder belle. Au cœur d'un sourire charmant se trouvent des dents fortes et saines.
Les soins dentaires, aller chez le dentiste sont parmi les choses les plus désagréables pour la plupart des gens. C'est pourquoi nous avons préparé plusieurs aliments complets pour vous protéger de la plaque et de la parodontite et prendre soin de la santé de vos dents. Voir qui ils sont dentifrice nous:
Baies
Les fraises contiennent de grandes quantités d'antioxydants et de vitamine C, c'est pourquoi elles sont exceptionnelles nourriture utile pour les dents. Ils ont également un effet exfoliant naturel, qui protège du tartre et blanchit les dents. Cependant, il est important de ne pas trop manger de fraises, car cela peut provoquer l'effet inverse.
Les produits laitiers
En plus de donner à notre corps du calcium, du potassium et du magnésium et de renforcer nos os, les produits laitiers sont extrêmement nourriture utile pour les dents nous. Le lait, par exemple, aide à la bonne minéralisation des dents en participant à la formation du cristal d'apatite. De plus, il réduit la quantité de sulfure d'hydrogène, principale source de mauvaise haleine. Le fromage est un moyen efficace de prévenir les caries, car il augmente de 60 % la concentration de calcium dans l'émail des dents.
Fruit de mer
Les fruits de mer renforcent le système immunitaire du corps, renforcent les os et protègent les dents. Les poissons comme le maquereau, par exemple, ont une teneur élevée en vitamine D, ce qui est extrêmement bénéfique pour la santé de la cavité buccale, car il protège les dents des caries. Les crevettes contiennent de nombreuses substances importantes telles que le calcium, le sodium, le potassium, le magnésium, qui empêchent la formation de plaque dentaire et la destruction de l'émail.
Des œufs
Les œufs sont riches en protéines, lipides, glucides et vitamines. Ils contiennent également de la vitamine D, qui est la principale source de phosphore et aide à prévenir les dommages dentaires.
La coquille d'œuf est une bonne source de calcium, mais il est difficile à absorber pour le corps. Mais une coquille d'œuf cassée peut vous aider à gérer les saignements des gencives et à rendre vos dents plus saines.
Boissons
L'eau et le thé sont exceptionnels utile pour les dents. Que le thé soit vert ou noir, il arrête la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire et rafraîchit l'haleine. L'eau aide à éliminer les résidus alimentaires, renforce l'émail des dents et empêche la formation de plaque dentaire.
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