2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Amandes, noisettes, pois chiches, cacahuètes sont des compléments alimentaires très appréciés. Ils ont également de nombreux bienfaits pour le corps. Ici, nous accorderons une attention particulière aux bienfaits de la consommation d'amandes.
Les amandes réduisent le risque de cancer, en particulier le cancer du colon. Facilite et soulage les voies respiratoires. Bonne protection contre les rhumes hivernaux, notamment contre la toux.
Vous pouvez vous débarrasser de l'anémie en le consommant régulièrement amandes.
Ces noix augmentent le désir sexuel et préviennent l'impuissance.
Grâce à leur teneur en phosphore, ils renforcent le système osseux et les dents.
Les amandes protègent contre les maladies de la peau comme le psoriasis. Ils régulent également la pression artérielle et renforcent le système immunitaire.
Contenant du manganèse et du cuivre dans amandes accélérer le métabolisme et augmenter la production d'énergie. Vous pouvez maintenir votre énergie tout au long de la journée avec juste une poignée d'amandes par jour.
Les amandes sont riches en fibres, ce qui prévient la constipation, régule le système digestif et apaise les intestins.
Les amandes contribuent au fonctionnement normal du cerveau et réduisent le risque de maladie d'Alzheimer.
Après des recherches scientifiques, il a été découvert que les amandes et l'huile d'amande sont très bénéfiques pour le système nerveux.
Réduisez le risque de surpoids. Une poignée d'amandes représente 256,5 calories et une seule amande représente 17 calories. La consommation d'amandes entre les repas principaux réduit la sensation de faim.
La consommation d'amandes et de noisettes protège les taux de lipides sanguins, ce qui assure une protection contre les maladies cardiovasculaires. Les graisses monoinsaturées, le potassium, le magnésium, les protéines et la vitamine E contenus dans les amandes réduisent le risque de crise cardiaque. Les noix ont un effet régulateur sur le cholestérol.
Selon l'American Dietetic Association, la consommation de amandes augmente les niveaux de plasma et de globules rouges et de vitamine E. Dans le même temps, les niveaux de cholestérol diminuent.
Les amandes sont un complément alimentaire important à consommer pendant la grossesse. Cela réduit la probabilité de malformations congénitales chez les nouveau-nés. En raison de sa teneur en acide folique, ils favorisent la croissance cellulaire.
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