2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'inflammation chronique est une très mauvaise condition qui cause un inconfort grave à une personne. Il existe plusieurs types d'aliments qui provoquent cette inflammation et que nous devons éviter si nous avons de tels problèmes.
Du sucre
Le premier sur la liste est le sucre. Le sucre de table est largement utilisé pour sucrer dans la vie quotidienne. La plupart d'entre nous sont conscients que le sucre blanc est très nocif, mais je n'arrête toujours pas d'en consommer. Heureusement, nous avons un grand choix d'édulcorants par lesquels nous pouvons le remplacer. Mais même si nous le faisons, c'est partout - dans les frites, les glaces, le pain blanc, les boissons gazeuses, etc.
Ainsi, le sucre et le sirop de glucose deviennent les principales causes d'inflammation dans le corps. Selon les recherches, l'excès de sucre entraîne une inflammation de l'estomac et diverses autres maladies telles que des problèmes rénaux, ainsi qu'une limitation de l'action anti-inflammatoire des acides gras oméga-3.
Graisses hydrogénées
En second lieu se trouvent les graisses hydrogénées. On les retrouve dans des produits tels que la margarine, la crème végétale, les chips, le chocolat, ainsi que dans les sandwichs et burgers préparés. Leur consommation entraîne des maladies cardiovasculaires et abaisse le bon taux de cholestérol.
Les huiles végétales
L'huile végétale et l'huile végétale sont les prochains ravageurs. La consommation d'huile de maïs, de tournesol et de soja doit être limitée. Les pesticides dans l'extraction de l'huile végétale sont très nocifs pour l'organisme.
D'autres causes inflammatoires sont les glucides raffinés et la consommation excessive d'alcool.
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