2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Ce n'est que si vous combinez correctement les produits utiles que vous pourrez profiter pleinement de leur efficacité et protéger votre santé, explique le nutritionniste Rob Hobson au Daily Mail.
Tout comme certains produits sont plus bénéfiques, il existe des aliments qui deviennent plusieurs fois plus sains s'ils sont combinés.
Saumon et crème - Du saumon et une source de vitamine D, qui favorise l'absorption du calcium. Cependant, son activité deviendra plus forte si vous mangez de la crème avec du saumon;
Haricots verts et chou-fleur - les haricots verts sont riches en vitamine C, dont l'apport est important en saison froide, et son absorption est similaire si les haricots sont consommés avec du chou-fleur;
Thé vert au citron - Il n'y a pas d'association plus agréable que le thé avec une tranche de citron, mais les agrumes conviennent le mieux au thé vert car ils favorisent l'absorption des antioxydants du thé;
Bananes au yaourt - Le yaourt est obligatoire à la consommation car c'est une source de calcium, et l'absorption du minéral est plus rapide si vous mangez des bananes avec du lait;
Lait et miel - l'association miraculeuse, connue depuis l'antiquité, et en plus de la peau est également utile pour l'organisme car elle libère l'hormone tryptophane, qui diminue l'acidité dans l'organisme;
Tomates et huile d'olive - assaisonner les tomates avec de l'huile d'olive améliorera l'absorption des caroténoïdes, dont les légumes rouges sont riches. Ces enzymes sont des antioxydants et protègent contre un certain nombre de maladies.
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