2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Savez-vous ce qu'est la déshydratation et comment la reconnaître ?
Déshydratation est une condition pathologique dans laquelle la teneur en eau dans le corps est réduite.
Lisez les 7 plus courantes signe de déshydratation:
• sensation de sécheresse de la peau, des lèvres et des yeux;
• urine foncée et visites peu fréquentes aux toilettes;
• taux de cholestérol élevé;
Les experts dans ce domaine ont prouvé que le cholestérol a des niveaux plus élevés lorsque le corps est déshydraté que si vous mangez des aliments salés et buvez des liquides.
• désordres digestifs;
L'eau aide à éliminer les substances nocives du corps (désintoxication), mais lorsque votre corps est déshydraté, vous pouvez souffrir de constipation ou d'une inflammation plus grave de l'abdomen.
• vertiges et palpitations;
• manque d'énergie;
Pour remplir ses fonctions vitales, le corps doit absorber suffisamment d'eau.
Si vous n'hydratez pas suffisamment votre corps, il se sent fatigué et épuisé. Cela conduit également à:
• crampes musculaires
En raison de la fréquence déshydratation, des crampes musculaires soudaines et fortes commencent à apparaître à tout moment de la journée.
Conseillé:
Signes Que Vous Devez Ajouter Plus De Glucides à Votre Alimentation
Les glucides fournissent plus de la moitié des calories totales de la journée, fournissant de l'énergie au corps et contribuant à la santé du cœur, de la digestion et du cerveau. Limité consommation de glucides et suivre un régime pauvre en glucides peut faciliter la perte de poids, mais peut également entraîner de nombreux effets secondaires désagréables.
Comment Prévenir La Déshydratation ?
L'une des conditions les plus dangereuses pour le corps est déshydratation - un processus dans lequel le corps souffre d'une réduction de la quantité d'eau qu'il contient. La condition peut être assez légère et discrète à première vue ou extrêmement grave et même mortelle.
9 Symptômes De Déshydratation Sans Soif
Dans un monde parfait, on nous rappellerait à tous de boire la bonne quantité d'eau chaque jour. Mais avouons-le : la plupart des gens n'incluent pas l'eau potable sur leurs listes de choses à faire. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d'eau pour reconstituer les liquides perdus par la miction, la transpiration et même la respiration, vous commencez à ressentir un état de déshydratation.
Ces Boissons Et Aliments Entraînent Une Déshydratation
Déshydratation , également appelée déshydratation, peut entraîner de graves conséquences pour la santé, notamment épuisement, vertiges, nausées, etc. Tout d'abord, il est très important de savoir que vous devez toujours boire suffisamment d'eau quotidiennement, surtout si vous faites de l'exercice ou s'il fait trop chaud dehors.
Pourquoi Et Comment L'alcool Provoque La Déshydratation
L'une des questions les plus fréquemment posées est de savoir si l'alcool peut vous déshydrater ? La reponse courte est oui! Nous allons maintenant expliquer pourquoi : L'alcool est un diurétique, c'est-à-dire qu'il élimine les fluides de votre sang par le système rénal beaucoup plus rapidement que les autres fluides.
