De Délicieuses Soupes Riches En Vitamines

Vidéo: De Délicieuses Soupes Riches En Vitamines

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Vidéo: Soupe verte détox facile🥦🥬🥕 riches en vitamines A, B, C.... 2024, Septembre
De Délicieuses Soupes Riches En Vitamines
De Délicieuses Soupes Riches En Vitamines
Anonim

Les soupes aux légumes et aux épices vertes contiennent beaucoup de vitamines et ont un très bon effet sur la santé. Ils sont recommandés car ils sont sains et délicieux.

Afin de bien absorber les vitamines liposolubles - A, E et D, des graisses végétales ou animales doivent être présentes dans la soupe. La soupe de quai et de bœuf est très riche en vitamines.

Produits nécessaires: 300 grammes de dock, 300 grammes de pommes de terre, 2 oignons verts, un demi bouquet de persil, 300 grammes de boeuf, racine de persil, 2 œufs, un quart de tasse de crème, 40 millilitres d'huile, sel au goût.

Mode de préparation: Cuire les épinards hachés avec l'oignon haché pendant environ 5 minutes à feu doux. La viande est bouillie, retirée du bouillon et coupée en petits morceaux. Il retourne au bouillon.

Soupe au lait
Soupe au lait

Ajouter les épinards avec l'oignon, le dock et le persil haché, les pommes de terre en dés, la racine de persil hachée. Du sel est ajouté. Servir avec un peu de crème et un œuf dur tranché dans chaque assiette.

La soupe aux poireaux au lait est pleine de vitamines et est très facile à préparer.

Produits nécessaires: 300 grammes de poireaux, 100 grammes de pommes de terre, 40 grammes de beurre, sel au goût, 1 litre de lait.

Mode de préparation: Faire chauffer le beurre, y faire revenir les poireaux émincés. Le lait est bouilli et des poireaux y sont ajoutés. Ajouter les pommes de terre râpées. Faire bouillir pendant environ 5-8 minutes à feu doux et saler au goût.

Soupe aux champignons
Soupe aux champignons

La soupe de champignons au céleri regorge de vitamines précieuses.

Produits nécessaires: 250 grammes de champignons, 3 têtes de céleri, 1 carotte, 1 bouquet de persil, 3 poireaux, 3 oignons, 300 grammes de poisson de rivière, 100 grammes de pâtes, 1 cuillère à café de poivre noir, une pincée de muscade, sel au goût.

Mode de préparation: Les champignons sont coupés et bouillis jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter les quartiers de céleri, la carotte hachée, l'oignon coupé en deux, le poivre noir, la muscade et le sel et porter à ébullition.

Avant que tout soit complètement ramolli, ajoutez des morceaux de poisson. Après ébullition, passez le tout au tamis. Ajouter les pâtes cuites et le persil finement haché à la soupe. Ajouter du sel et du poivre au goût.

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