2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les vacances du Nouvel An sont terminées et pendant les jours fériés, nous n'arrêtons pas de trop manger. Cela peut devenir un moyen pour nous de manger tout au long de l'année.
La passion de manger est similaire à la toxicomanie, car le désir de manger constamment se forme dans les mêmes zones du cerveau qui sont actives dans l'abstinence.
C'est aussi la raison pour laquelle les personnes en surpoids ne peuvent pas le perdre, quel que soit le nombre de nouveaux régimes qu'elles essaient. Mais si nous combattons la suralimentation avant qu'elle ne commence, nous pouvons obtenir un certain succès. Avant de vous asseoir à la délicieuse table, mangez deux pommes au four avec une cuillère à café de sucre ajouté.
La pectine contenue dans les pommes gonfle et se trouve ainsi dans votre estomac que vous êtes presque rassasié. Il n'y a aucun moyen de fouler si vous pensez que vous êtes déjà plein. Pour vous protéger des brûlures d'estomac après avoir mangé trop de nourriture, buvez de l'eau minérale alcaline en mangeant.
L'eau minérale est utile contre la suralimentation - avant de vous asseoir à table, buvez deux verres et votre estomac sera plein. Si vous avez encore trop mangé parce que vous n'avez pas résisté à la tentation cette fois, buvez du thé au sureau noir, du gingembre, de la camomille et de la menthe.
Après un dîner festif ou juste copieux, allez vous coucher, passez une bonne nuit de sommeil et ne mangez que des pommes ou des agrumes le matin. Ils ont un effet relaxant sur le tube digestif et vous soulageront de la sensation désagréable de lourdeur.
Buvez plus de liquide en mangeant, ainsi vous remplirez votre estomac et vous n'aurez pas à trop manger. Mettez l'accent sur les légumes et la viande, et pour le dessert, choisissez des fruits sans ajout de crème et de garnitures sucrées pour la décoration.
Conseillé:
Deux Cuillères à Soupe De Purée De Pommes De Terre Protègent Contre La Gueule De Bois
Pendant la période des fêtes, la tête lancinante, la bouche sèche et l'estomac sensible sont des images courantes. Oui, c'est une gueule de bois. Une nouvelle découverte par des experts dans ce domaine peut nous protéger de ce sentiment désagréable.
Les Légumes à Feuilles Vertes Protègent Contre La Démence Au Quotidien
Le printemps est le bon moment pour profiter de toutes sortes de légumes à feuilles vertes - laitue, épinards, dock, oseille, etc. Il s'avère que la délicieuse laitue est le deuxième légume le plus populaire au monde - elles se classent immédiatement après les pommes de terre.
Les Pommes De Terre Violettes Protègent Contre Le Cancer Du Côlon
Une nouvelle étude affirme que manger avec pommes de terre violettes peut réduire le risque de développer cancer du colon . L'étude a montré que chez les porcs nourris avec des légumes, les niveaux de protéines endommagées, qui alimentent les tumeurs et autres maladies inflammatoires de l'intestin, ont diminué de six fois.
Astuces Contre La Suralimentation
Nous avons été trouvés à entasser plus de nourriture lorsque nous sommes nerveux ou déprimés. En fait, une alimentation saine ne serait pas si difficile sans le facteur émotionnel. Lorsqu'il est présent, dans un moment de grande tension, de colère ou tout simplement d'ennui, on se presse comme le monde, après quoi de nombreuses femmes commencent à se reprocher la faiblesse avouée et à imposer des régimes encore plus stricts, dans le but de "
Les Poivrons Et Les Champignons Protègent Contre La Grippe
La grippe peut être évitée si vous renforcez votre système immunitaire en hiver en consommant certains produits. Ils aident également à guérir la grippe plus rapidement. Le miel est connu pour ses propriétés antibactériennes. Il contient des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des antioxydants, ce qui en fait un outil formidable dans le traitement et la prévention du rhume et de la grippe.
