2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nos jours, on parle de plus en plus d'un mode de vie sain. Et ce n'est pas surprenant, car ni l'air que nous respirons ne peut être comparé à celui d'il y a 50 ans, ni la nourriture que nous mangeons n'est la même qu'avant.
Tout le monde se souvient du goût du vrai lait et du vrai fromage. Sans parler de la viande, qui ne contenait pas d'innombrables conservateurs, arômes et toutes sortes de E. Probablement la nourriture que nous n'avons pas encore entendue ou lue dans les médias et qui contient des additifs peu clairs, reste le poisson.
Le poisson est toujours prétendu être extrêmement utile et diététique. Il est entièrement naturel et pour être conservé, il est simplement congelé. Cela signifie que même s'il n'est pas tout à fait frais, il ne peut pas nuire à votre santé.
Ici, cependant, la question se pose de savoir si, puisque le poisson est si utile, il importe qu'il soit gras ou non. Car il est très clair pour nous que tout ce qui est gras est à éviter pour ne pas prendre de kilos en trop. Pour cette raison, nous vous présenterons quelques faits sur les poissons gras et vous déciderez par vous-même si cela est en votre faveur ou en votre défaveur:
- L'affirmation selon laquelle le poisson est utile ne peut être réfutée par personne. C'est une source inestimable d'acides gras oméga-3. Et ce sont eux que l'on retrouve en plus grande quantité dans les poissons gras que dans les poissons dits diététiques;
- Les poissons gras sont extrêmement utiles pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Chaque médecin recommanderait à ses patients, qui ont un taux de cholestérol élevé, de consommer du poisson gras;
- Les poissons et fruits de mer les plus riches en acides gras oméga-3 sont le saumon, le hareng, les sardines, le maquereau et la truite. Et tous les poissons ci-dessus entrent dans la catégorie des poissons gras;
- Il est toujours bon de surveiller votre poids si vous souffrez d'une maladie cardiaque. Il est logique qu'avec la consommation de poisson gras, vous absorbiez plus de calories. Mais ici, vous pouvez maintenant surveiller la quantité de votre nourriture;
- Quelle que soit la conclusion à laquelle vous êtes parvenu sur le poisson que vous devriez choisir dans votre cas particulier, rappelez-vous qu'il n'est pas recommandé de le faire frire ou de le paner. Il est préférable de griller, cuire ou cuire à la vapeur le poisson. De cette façon, vous en tirerez les substances les plus utiles et vous n'aurez aucune raison de vous inquiéter de votre poids.
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