2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Chacun des éléments du corps humain est important et utile s'il est correctement combiné avec tous les autres, et une carence ou un excès de toute substance peut provoquer des processus pathologiques.
Ces déclarations s'appliquent également aux graisses. La numération globulaire du cholestérol et des triglycérides est importante dans la prévention des maladies cardiaques. Si une augmentation ou une diminution est constatée, il est nécessaire d'augmenter l'attention et de modifier l'alimentation et l'activité physique.
Il est connu que gros ils ne se déplacent pas indépendamment dans le corps. Ils se lient aux protéines et forment des complexes. Différents types de protéines donnent des propriétés différentes à ces complexes. Les protéines de ce qu'on appelle mauvais cholestérol provoquer le dépôt de graisse sur les parois des vaisseaux sanguins et des tissus. Les plaques artérielles conduisent à leur obstruction.
Connu comme bon cholestérol a la capacité d'apporter la graisse au foie, où elle est convertie. Ainsi, l'augmentation du cholestérol est une indication de problèmes, et sa réduction est prise de la même manière.
Les principes de régime riche en cholestérol inclure plusieurs éléments.
Il faut limiter ces aliments riches en cholestérol. Ils sont connus - jaunes d'œufs, agneau et mouton, porc gras.
Il est nécessaire d'arrêter la consommation de produits à base de viande, ainsi que de produits laitiers - fromage, fromage, beurre.
L'apport de graisses végétales doit être augmenté, par exemple l'huile d'olive pressée à froid.
Les fibres devraient être plus présentes dans l'alimentation, qu'elles proviennent de légumes, de fruits ou de pain de grains entiers.
Il est important d'arrêter complètement l'alcool et de surveiller l'activité physique au quotidien.
L'excès de poids nécessite également une réduction.
Le poisson est recommandé pour abaisser les triglycérides.
Le blanc d'œuf fournit les protéines nécessaires et il est donc bon d'être présent dans alimentation saine sans cholestérol.
L'équilibre hydrique du corps est maintenu avec de l'eau propre ou des fruits ajoutés. Les jus de fruits peuvent également être utilisés, mais pas fabriqués en usine car ils contiennent du sucre. Toutes les boissons avec édulcorant ajouté ne conviennent pas.
Ce régime nutritif garantit des résultats toujours bons contrôle du cholestérol et triglycérides. Elle est en parfaite santé.
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