2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le mot végétarisme dérive de deux mots latins: vivant, vital et végétal. L'étymologie donne une idée précise de la nature du type de régime. Il s'agit d'un régime alimentaire millénaire qui reste pertinent à ce jour.
Manger sainement sans cholestérol; sans gluten; avec de nombreuses vitamines est une bonne solution pour maintenir la santé et une vision fraîche. Le petit déjeuner végétarien est une excellente idée pour début de journée réussi.
Étant donné que ce régime limite les choix des gens, examinons quelques options saines et savoureuses pour petit déjeuner végétarien.
Sandwich au tofu grillé
Ce petit-déjeuner implique la liberté dans le choix des ingrédients selon les goûts. Vous avez besoin de quelques tranches de pain complet et de cubes de tofu. Le reste est une question de préférence: chou frisé; feuilles de laitue iceberg; laitue, tomate, cornichons; sauce piquante et tout dicté par l'imagination et le goût personnel.
Le sandwich ne prend que quelques minutes à préparer. Faites frire les cubes de tofu pendant environ une minute puis disposez le sandwich selon vos préférences. Lorsque tous les ingrédients souhaités sont placés, il est fermé et chauffé sur le gril avant consommation.
Omelette aux pois chiches
Pour petit déjeuner végétarien sain le matin à la maison nous choisissons souvent l'omelette. Pour ceux qui trouvent les œufs trop lourds en début de journée, il existe une alternative aux pois chiches.
Omelette aux pois chiches:
Farine de pois chiche - 1 tasse
Oignon haché - ½ tasse
Champignons - ½ tasse, marinés
Épinards finement -1 tasse
Eau - 1 tasse
Huile d'olive - 3 cuillères à soupe
Bicarbonate de soude - ½ cuillère
Ail en poudre, poivre, sel au goût
Préparation:
Farine de pois chiche, sel, poivre, ail, soda et eau sont mélangés pour obtenir une masse liquide avec une densité de boza.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle, versez 2 cuillères à soupe du mélange et étalez sur le fond. Ajouter le reste des ingrédients sur le dessus et cuire 2 minutes. Tournez ensuite l'autre côté avec une spatule et laissez cuire encore 2 minutes.
Petit déjeuner aux fruits
Le petit-déjeuner aux fruits est l'un des favoris des femmes. Ce n'est pas seulement sain, mais aussi très savoureux. La préparation de cette extravagance de sensations gustatives ne prend presque pas de temps, mais est une joie pour tous les sens.
En voici un avec des ingrédients exotiques qui nécessite 1 banane; ¼ bol de papaye; 1 kiwi; une pincée de sel de l'Himalaya; poivre.
Les fruits sont coupés, saupoudrés de sel et de poivre et vous pourrez profiter d'un goût magique inattendu.
Conseillé:
Les Haricots Rouges, Les Noix Et Les Avocats Font Partie Des Aliments Parfaits Pour Les Femmes
Avec la partie tendre de nos lecteurs à l'esprit, Gotvach.bg présente un texte contenant des informations sur certains des meilleurs aliments pour les femmes. Bien sûr, les produits énumérés sont bons pour la santé de tous, mais pour les femmes, ils ont un effet et une action plus notables.
Avantages Prouvés D'une Protéine Pour Commencer La Journée
Nous avons tous entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais un petit-déjeuner composé uniquement de beignets et de pâtisseries ne nous serait d'aucune utilité. La vérité c'est que petit-déjeuner complet ce n'est pas seulement pour les enfants.
Smoothie Matcha : Superfood Pour Bien Commencer La Journée
Nous vous proposons une recette délicieuse et rapide pour quelque chose d'incroyable embarrassé avec le thé match . C'est l'un des shakes de thé les plus populaires que vous trouverez, et grâce à la poudre de matcha, il a le goût fantastique du thé vert avec un soupçon de banane.
Thé Au Gingembre - Pour Bien Commencer La Journée
Offrez-vous une tasse de thé au gingembre chaud en ces jours froids et non seulement vous vous protégerez du rhume, mais vous inviterez également l'esprit de Noël dans votre maison. Lorsqu'il est fait avec de la racine de gingembre fraîche, le thé sera beaucoup plus savoureux et parfumé que les sachets que vous achetez.
3 Idées De Petits Déjeuners Sains Pour Bien Commencer La Journée
Le petit-déjeuner est un repas très important - il peut faire ou défaire votre journée. La liste suivante vous incitera à manger petit-déjeuner sain tous les jours. Un début de journée sain peut être combiné avec un très bon goût, contrairement à l'opinion de la plupart des gens.
