2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Peu importe à quel point nous essayons, chacun de nous atteint parfois des aliments interdits. Cela vaut également pour les nutritionnistes, qui donnent constamment des recommandations pour une alimentation saine. Mais même eux ne s'offrent jamais ces aliments:
Lard
L'une des nutritionnistes les plus populaires aux États-Unis - Bonnie Taub-Dix, propriétaire du site betterthat dieting, a déclaré qu'il ne se permettrait jamais de toucher au bacon. Environ 70% de sa composition est constituée de matières grasses et chaque morceau contient 200 mg de sodium. Et personne n'est limité à une seule pièce.
Sels
La nutritionniste Kerry Glassman déclare catégoriquement qu'elle n'atteindrait jamais les saltines. Ils ne contiennent pas de protéines, de fibres ou de graisses utiles - pratiquement rien d'utile. Au contraire, les saltines regorgent de substances nocives, ce qui les rend interdites à quiconque veut manger sainement.
Boissons au café
Le café en petites quantités n'interfère pas avec une alimentation saine. Cependant, les boissons au café regorgent de sucre et d'édulcorants artificiels, explique Manuel Villacorta, auteur de plusieurs livres sur une alimentation saine. Dans certaines de ces boissons, le sucre est encore plus élevé que dans deux pichets de cola. En plus d'être mauvais pour la santé, il est également extrêmement riche en calories.
Hot-dog
Vous ne verrez jamais un nutritionniste de l'émission NBC Today manger un hot-dog. Selon lui, le sandwich n'est composé que d'une seule chose: le gras.
Sauces au lait écrémé
Les sauces et garnitures au lait écrémé sont des choses qu'Eli Krieger, une star de la télévision et auteur de livres célèbre, ne se permet jamais. Le yaourt ou la crème fraîche sont une option beaucoup plus savoureuse et plus saine.
Boissons diététiques
La nutritionniste Sharon Palmer, auteur de Plant-Powered for Life, dit que l'une des choses les plus nocives sont les boissons diététiques. Bien qu'ils ne contiennent pas de sucre, leurs substituts sont au moins plusieurs fois plus nocifs que celui-ci. Il serait bien mieux de ne boire que de l'eau, des jus de fruits fraîchement pressés, du thé, voire du café.
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